اونهاري ۾ منهن جي پسڻ کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي؟

اونهاري ۾ منهن جي پسڻ کان ڪيئن نجات حاصل ڪجي؟

منهن جي پسڻ کي گهٽائڻ لاءِ ڪيترائي طريقا ۽ علاج موجود آهن. هيٺ ڏنل انهن مان هڪ گروپ آهي جيڪو هن فيلڊ ۾ اثرائتو ثابت ڪيو آهي:

1- چمڙي تي سخت صابن کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو ۽ انھن صابن جي جاءِ تي ٿلهي يا اينٽي سيپٽڪ اجزاء سان ڀرپور صابن استعمال ڪريو، بشرطيڪ تيزابيت جي سطح غير جانبدار ھجي ته جيئن چمڙي جي رطوبتن ۾ اضافو نه ٿئي ۽ پسڻ جو مسئلو وڌي وڃي.

2- روزاني بنيادن تي موئسچرائيزنگ اينٽي پرسپيرنٽ پيڊ يا اسپري بوتل استعمال ڪرڻ جي عادت اختيار ڪريو جنهن ۾ گرمل پاڻي هجي.

3- کاڌي ۽ مشروبات کان پري رهو جيڪي پسين جي غدود جي ڪم کي تيز ڪن ٿا، خاص طور تي: محرڪ مشروبات، مصالحا، ڪافي ۽ سگريٽ نوشي.

4- منهن ڌوئڻ کان پوءِ چمڙي کي چڱي طرح خشڪ ڪرڻ ۽ ان جي ڪنهن به حصي کي نظرانداز نه ڪرڻ.

5- جسم جي گرمي پد کي معتدل رکڻ لاءِ ڪافي پاڻي پيئو ۽ پاڻي کي نرم يا مٺي مشروبات سان تبديل نه ڪريو.

6- هر روز، صبح ۽ شام، هڪ لوشن سان منهن ڌوئڻ، جنهن جو فارمولا نرم آهي، ۽ چمڙي جي رطوبت کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء هفتي ۾ هڪ ڀيرو مٽيء سان ڀريل ماسڪ استعمال ڪريو.

7- اهڙي موئسچرائيزنگ ڪريم چونڊيو جنهن جو فارمولا چمڙي تي نرم هجي ۽ خشڪ جلد کان بچڻ لاءِ ان جو روزانو استعمال ڪريو، بشرطيڪ ان ڪريم فارمولين کان پاسو ڪيو وڃي جيڪي تمام گهڻي چکني يا ٿلهي هجن.

8- چمڙي مان چمڪ ختم ڪرڻ لاءِ پائوڊر ۽ جاذب ڪاغذ استعمال ڪرڻ، جنهن سان پسڻ گهٽ ٿئي ٿو.

9- آرام جي لاءِ وقت مختص ڪرڻ کي يقيني بڻايو ۽ جيترو ٿي سگهي نفسياتي دٻاءُ ۽ پريشاني کان پاسو ڪيو، ڇاڪاڻ ته اهي انهن عنصرن مان آهن جيڪي منهن جي پسڻ جي مسئلي کي وڌائين ٿا.

10- دواسازي مان حاصل ڪيل منهن لاءِ اينٽي اسپرينٽ استعمال ڪرڻ، بشرطيڪ اهو هر ٻن ڏينهن يا هفتي ۾ هڪ ڀيرو استعمال ڪيو وڃي، پسڻ جي شدت جي مطابق.