ڇهن ڏينهن ۾ وزن گھٽائڻ لاء، خوفناڪ انناس غذا بابت ڄاڻو

انناس جي غذا وزن گھٽائڻ لاءِ خاص غذان مان هڪ آهي، جنهن جو دارومدار هڪ خاص وقت لاءِ هڪ قسم جي کاڌي کائڻ تي هوندو آهي، جيڪو ماهر ڊاڪٽر طرفان مقرر ڪيل وقت تائين انسان جي حالت تي منحصر هوندو آهي. فائبر جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي جيڪا اطمينان جو احساس ڏئي ٿي.

هي آهي 6 ڏينهن ۾ وزن گھٽائڻ لاءِ انناس جي غذا:

ڏينهن پهريون ۽ ٻيو:

ناشتو: اڌ انب، ڪافي يا Nescafe بغير کير يا کنڊ جي.
لنچ: ٻه انب.
رات جي ماني: هڪ گلاس تازو انناس جو رس بغير کنڊ جي ۽ هڪ گلاس ڪيوي جوس.

ٽيون ۽ چوٿون ڏينهن:

ناشتو: کير يا کنڊ کان سواء دہی، ڪافي يا Nescafe جو اڌ دٻو.
لنچ: هڪ پيالو ۽ دہی جو اڌ.
رات جي ماني: هڪ گلاس انناس جو رس ۽ هڪ گلاس ڪيوي جوس.

پنجون ۽ ڇهين ڏينهن:

ناشتو: کير يا کنڊ کان سواءِ ڪافي يا نيسڪافي.
لنچ: ڪنهن به مقدار ۾ ليٽس.
رات جي ماني: انناس ۽ ڪيوي جو رس.

ڪنهن به غذا تي عمل ڪرڻ کان اڳ، اهو بهتر آهي ته ڪنهن ماهر ڊاڪٽر يا غذائيت جي ماهر سان صلاح ڪريو، اهڙي قدم جي ڪنهن به نتيجن يا ضمني اثرات کان بچڻ لاء.