سائنسدانن جو چوڻ آهي ته ماڻهو هڪ خاص مقدار ۾ کاڌو کائڻ کان پوءِ مڪمل محسوس ڪرڻ لڳندا آهن، ان جي ڪيلوريڪ مواد جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ. برطانوي اخبار ”ڊيلي ميل“ موجب.

تحقيق 36 کان 18 سالن جي وچ ۾ 60 ماڻهن تي ڪئي وئي، جيڪي وڌيڪ وزن، ٿلهي يا انسولين جي مزاحمت جو شڪار هئا، انهن مان اڌ ماڻهن کي غذا تي عمل ڪرڻ لاء چيو ويو جنهن ۾ گهڻو ڪري گوشت يا مڇي سان گڏ آلو شامل هئا، جڏهن ته اڌ جي پيروي ڪئي وئي. غذا جنهن ۾ مختلف کاڌ خوراڪ شامل آهن.

جڏهن ته آمريڪي محققن اهو معلوم ڪيو ته آلو ٿوري مقدار ۾ کائڻ سان شرڪت ڪندڙن کي مڪمل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اهڙي طرح ٻين کاڌي جي استعمال کي گهٽائي ٿو جنهن ۾ تمام گهڻي ڪيلوريون هجن، ۽ اهو بدلي ۾ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هن جي حصي لاءِ ، لوزيانا جي پيننگٽن ريسرچ سينٽر مان پروفيسر ڪينڊيڊا ريبيلو چيو: ”ماڻهو روزانو هڪ خاص مقدار ۾ کاڌو کائيندا آهن ، هن کاڌي جي ڪيلوري واري مواد جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ ، مڪمل محسوس ڪرڻ لاءِ.

”کاڌيون کائڻ سان جيڪي ڳري ۽ گھٽ ڪيلوريون هجن، جهڙوڪ آلو، توهان آساني سان گهٽ ڪري سگهو ٿا ته ڪيلورين جو تعداد جيڪو توهان استعمال ڪندا آهيو،“ هن وڌيڪ چيو.

آمريڪي محقق اهو پڻ اشارو ڪيو آهي ته شرڪت ڪندڙ جيڪي گهڻو ڪري آلو کائيندا هئا، پاڻ کي وڌيڪ ڀريل محسوس ڪيو ۽ وڌيڪ تيز محسوس ڪيو، ۽ گهڻو ڪري پنهنجو کاڌو به ختم نه ڪيو. هن نشاندهي ڪئي ته هن جو مطلب آهي ته ماڻهن جو هي گروپ ٿوري ڪوشش سان وزن گھٽائي سگهي ٿو.

قابل ذڪر آهي ته آلو اڳ ۾ وزن وڌائڻ ۽ ٽائپ XNUMX ذیابيطس جي وڌندڙ خطري سان ڳنڍيل هئا ۽ انسولين جي مزاحمت رکندڙ ماڻهن کي ان کان بچڻ جي صلاح ڏني وئي هئي، پر نئين نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته اهو صحيح ناهي.