ننڊ جي کوٽ موت جو سبب بڻجي ٿي !!!!

اهو لڳي ٿو ته ننڊ جي کوٽ توهان کي فائدو نه ڏيندي، ۽ توهان کي اضافي ڪلاڪ ڪمائي نه سگهندا، پر ان جي برعڪس، اهو توهان جي عمر گهٽائي ڇڏيندو!!!! تازي طبي رپورٽ ۾ چيو ويو آهي ته ننڊ جي گھٽتائي يا روزانو ننڊ نه اچڻ جسم ۽ دماغ کي تمام وڏا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي ۽ موت به ٿي سگهي ٿي، جڏهن ته سوال باقي رهي ٿو ته روزانو سمهڻ جي مثالي وقت بابت.

“Business Insider” ويب سائيٽ پاران شايع ٿيل هڪ رپورٽ موجب، ڪيترن ئي سائنسي مطالعي ۽ طبي تحقيق جي بنياد تي، هڪ بالغ کي روزانو XNUMX کان XNUMX ڪلاڪن تائين ننڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي، جڏهن ته ٻارن کي ان کان وڌيڪ ننڊ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ماڻهو ڪنهن به سبب جي ڪري ان کان گهٽ ننڊ ڪري ٿو ته ان جو مطلب اهو آهي ته هن جو جسم ۽ دماغ ٻنهي کي نقصان، نقصان ۽ بيماريون آهن جيڪي هن جي موت جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

اڀياس ڏيکاريا آهن ته ننڊ جي محروميت، يا اڻڄاتل ننڊ، ڪيترن ئي بيمارين سان ويجهي ڳنڍيل آهي، جن ۾ ڪينسر، خاص طور تي کولن ڪينسر ۽ چھاتی جي ڪينسر شامل آهن.

ننڊ جي محرومي يا وقفي وقفي سان ننڊ ڪرڻ به جسم کي ڪافي آرام نه ملڻ سبب جلد جي خراب ٿيڻ جو سبب بڻجندي آهي، جيڪا آخرڪار انسان کي وڏي عمر جي طرف وٺي ويندي آهي.

يونيورسٽي آف وڪوسنسن پاران جاري ڪيل هڪ ريسرچ ۾ معلوم ٿيو آهي ته ننڊ جي گهٽتائي سان چمڙيءَ ۽ چمڙيءَ سان لاڳاپيل ڪيتريون ئي بيماريون ۽ مسئلا پيدا ٿين ٿا ۽ ان سان گڏوگڏ وزن به وڌي ٿو ۽ ماڻهن ۾ صحتمند رويو به وڌي ٿو.

هڪ ٻئي مطالعي ۾ ٻڌايو ويو آهي ته جيڪي ماڻهو ننڊ جي گهٽتائي جو شڪار آهن اهي پڻ اڪيلائي جي احساس ۽ سماجي رشتا قائم ڪرڻ ۽ ٻين سان گفتگو ڪرڻ جي خواهش جو شڪار آهن.

هڪ ٻي تحقيق موجب گهڻي وقت تائين ننڊ نه اچڻ سان ياداشت جا مسئلا به پيدا ٿين ٿا، جيئن دماغ ۾ تبديليون اينديون آهن، جنهن سان دماغ ۾ مشڪلاتون پيدا ٿينديون آهن ۽ ياداشت مان معلومات حاصل ڪرڻ جي صلاحيت ۾ گهٽتائي ايندي آهي، جنهن جو مطلب اهو آهي ته دير سان جاڳندا رهڻ. ڪجهه شاگرد پڙهائيءَ لاءِ خرچ ڪن ٿا ۽ پڙهن ٿا، اهو نه ٿو ڪري سگهي ته تعليمي ڪاميابيءَ ۾ بهتري آڻي، پر شاگرد کي پڙهائيءَ ۽ امتحانن ۾ به نقصان پهچائي سگهي ٿو.