اهي کاڌو نوجوانن لاءِ ترياق آهن، انهن کي ڄاڻو

اهي کاڌو نوجوانن لاءِ ترياق آهن، انهن کي ڄاڻو

ڪيترائي ڄاڻن ٿا ته روزانه SPF جو استعمال، هڪ محنتي چمڙي جي سنڀال جو معمول، ۽ هڪ غذائيت سان ڀريل غذا مدت جي تحفظ کي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي ۽ عمر جي دوران جھرڻ کي گهٽائي سگھي ٿي. Mind Your Body Green جي مطابق، اهي اهم عنصر آهن، پر جيڪڏهن هڪ شخص کي ٿوري اضافي خيال جي ضرورت آهي، اتي اهڙا سپليمينٽس آهن جيڪي چمڙي جي سنڀال تي ڌيان ڏين ٿا ۽ وڏي مدد ڪري سگهن ٿيون.

4 سائنسي طور تي پٺتي پيل اجزاء

ماهرن هڪ جديد غذائي سپليمنٽ فارمولا تيار ڪيو آهي جنهن ۾ چار سائنسي طور تي پٺتي پيل اجزاء شامل آهن جيڪي عمر جي جلد کي فائدو ڏين ٿا ۽ ان جي بناوت کي بهتر بڻائين ٿا، هن ريت آهن:

1. Astaxanthin

ڊرماتولوجسٽ ڪيورا بار جي مطابق، عمر جي اسٽيج جي ويجهو اچڻ تي، چمڙي تي آڪسائيڊائٽي دٻاء جي اثرن کي ڌيان ۾ رکڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو ٿي سگهي ٿو "ڪوليجن ۽ ايلسٽن جي خرابي، جنهن جي ڪري چمڙي کي جھرڻ ۽ سڪي ٿو،" ۽ اهڙيءَ طرح اينٽي آڪسيڊنٽ، خاص طور تي مرڪب Astaxanthin هڪ طاقتور ڪيروٽينائيڊ آهي جيڪو چمڙي ۾ آڪسائيڊائٽي دٻاءُ سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

2. Coenzyme QTen

غذائي سپليمينٽ ۾ Coenzyme Q10 شامل آهي جيڪو جسم جي سڀني سيلن ۾ موجود ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ coenzyme لاءِ هڪ coenzyme آهي، جيڪو ATP توانائي کي خارج ڪرڻ ۽ عام طور تي ڪم ڪرڻ لاءِ سيلز کي گهربل هوندو آهي، بشمول چمڙي جي سيلز. CoQ10 پڻ هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو واحد ٿلهي حل ڪندڙ اينٽي آڪسائيڊٽ آهي جيڪو اسان جا جسم پنهنجو پاڻ ٺاهيندا آهن. ننڍي مقدار ۾ CoQ10 حاصل ڪري سگهجي ٿو کاڌو کائڻ سان، جهڙوڪ بروڪولي، مونگ پھلي ۽ مڇي، پر اهو ڪافي حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي ته عمر سان معياري سطحن کي سپورٽ ڪري، ڇاڪاڻ ته CoQ10 جي سطح ساڳئي وقت گهٽجي ٿي.

"CoQ10 جا حفاظتي اينٽي آڪسائيڊ اثرات انساني keratinocytes ۽ fibroblasts ۾ ظاهر ڪيا ويا آهن، جيڪي صحت مند چمڙي لاء ضروري سيلز جا اهم قسم آهن،" غذائيت جي سائنسدان پروفيسر ايشلي اردن فيريرا وضاحت ڪئي. "CoQ10 ڪلينڪ طور تي هڪ ضميمه ثابت ٿيو آهي جيڪو چمڙي جي لچڪ ۽ نرمي کي بهتر بڻائي ٿو جڏهن ته جھرڻ ۽ فائن لائينز کي گھٽائي ٿو،" هن وڌيڪ چيو.

۽ جڏهن ته CoQ10 تي مشتمل سڀني پراڊڪٽس جا نتيجا برابر نه هوندا آهن، ubiquinol جو روپ، هڪ اهم اينٽي آڪسيڊنٽ، توانائي جي مدد، ۽ چمڙي تي ڌيان ڏيڻ وارو بايو ايڪٽو جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ بايو دستياب ۽ بايو ايڪٽو آهي، اهو ئي سبب آهي ته ان کي هن جديد غذائي سپليمينٽ ۾ شامل ڪيو ويو آهي. .

3. Phytoceramides

چمڙي جي سنڀال جون ڪيتريون ئي شيون سيرامائڊس تي مشتمل هونديون آهن، ڇاڪاڻ ته اهي چمڙي جي 50 سيڪڙو رڪاوٽ کي گڏ ڪن ٿيون، جيڪو هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ته اهو ڪيترو جوان آهي.

ايم بي جي جي طبي ايڊيٽر Hannah Friembg جي مطابق، سطح جي سطح تي سرمائيڊس کي مدد ڏيڻ ضروري آهي، پر اضافي طور تي وڌيڪ اهم آهي. سائنسي اڀياس ڏيکاري ٿو ته phytoceramides کڻڻ، يعني احتياط سان ٻوٽن مان ڪڍيا ويا آهن، فائدي واري مقدار ۾ ٽارگيٽ ڪيل سپليمينٽ مان بهترين فائدا حاصل ڪن ٿا.

4. سڄو انار ميوو ڪڍڻ

انار ۾ پوليفينول اينٽي آڪسيڊنٽس جي هڪ رينج شامل آهي، جنهن ۾ ايلجڪ ايسڊ، پوليفينول جو هڪ خاص قسم آهي، جيڪو سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته چمڙي جي مدد ڪري ٿو ۽ عمر جي نشانين کي سست ڪري ٿو.

انار جي عرق ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس کي پڻ ڏيکاريو ويو آهي ته چمڙي جي سج جي حفاظت کي بهتر بڻائي، چمڙي جي سيلن کي UV شعاعن سان بهتر نموني سان ڊيل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.