رمضان ۾ تيزابيت کان بچڻ لاءِ هي ٽوٽڪا

رمضان ۾ تيزابيت کان بچڻ لاءِ هي ٽوٽڪا

رمضان المبارڪ روزن جو مهينو آهي، پر ان جو تعلق مختلف کاڌن ۽ ترڪيبن جي تياري سان به آهي، ۽ عرب دنيا ۾ رمضان دسترخوان هر لذيذ ۽ لذيذ سان ڀريل هوندو آهي، ان ڪري معدي جون بيماريون عام آهن.

ان حوالي سان مصر جي صحت ۽ آبادي واري وزارت رمضان المبارڪ جي مهيني ۾ تيزابيت کي منهن ڏيڻ لاءِ ترڪي ۽ مساليدار کاڌي کائڻ کان پاسو ڪرڻ جو مشورو ڏنو آهي جنهن ۾ چربی جي مقدار وڌيڪ هوندي آهي، جهڙوڪ پروسيس ٿيل کاڌو، ٿلهي مٺايون ۽ کنڊ جي مقدار ۾ وڌيڪ شيون. مصالحن، پياز ۽ لوسن سان ڀريل.

ڪيفين جو استعمال گھٽايو

صحت ۽ آبادي واري وزارت وڌيڪ چيو ته اهو بهتر آهي ته ڪيفين جي ذريعن جهڙوڪ ڪافي، چاڪليٽ ۽ نرم مشروبات جي استعمال کي گهٽايو وڃي، جڏهن ته ننڍو کاڌو کائو، ياد رهي ته کاڌو سستي ۽ سٺي چبا سان کائڻ گهرجي، ان کان علاوه سمهڻ کان پاسو ڪيو وڃي. فوري طور تي کائڻ کان پوء، جيئن انهن کي 3 کان 4 ڪلاڪن تائين الڳ ڪيو وڃي.

صحت واري وزارت صلاح ڏني آهي ته پکڙڻ جي صحتمند طريقن تي عمل ڪيو وڃي، جهڙوڪ گرلنگ، اُبلائڻ يا ٻاڦ ڪرڻ، جڏهن ته گهڻو اچار ۽ ڪجهه ميوا جهڙوڪ انگور، انگور، نارنگي، انناس ۽ ٽماٽر کائڻ کان پاسو ڪيو وڃي.

وزارت هڪ اشاعت ۾ اشارو ڪيو آهي ته سگريٽ نوشي ۽ شراب ڇڏڻ ۽ وزن گھٽائڻ اهي عنصر آهن جيڪي مهيني دوران دل جي جلن جي احساس کان بچڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

قدرتي ترڪيبون

روزاني ميڊيڪل انفارميشن ويب سائيٽ جي مطابق، ڪجھ قدرتي ترڪيبون آهن جيڪي تيزابيت جي واقعن کي گھٽائڻ بدران دوا جي علاج جو رستو اختيار ڪن ٿيون، جن ۾ شامل آهن:

- گوبي جو رس: کائڻ کان اڳ ٻه چمچا گوبي جو رس پيئڻ سان تيزابيت گھٽجي ٿي.

- غذا جنهن ۾ وٽامن B12 ۽ فولڪ ايسڊ شامل آهن تيزابيت کي گهٽائي ٿو.

- ادرک: ڪجهه سائنسي تحقيق ڏيکاريو آهي ته ادرک جو ڪردار تيزابيت جي مزاحمت ۽ معدي جي السر جي علاج ۾ آهي.

سال 2024 لاءِ Sagittarius محبت جو افق