هن قسم جو کاڌو اصل ۾ ڪورونا سان وڙهندو آهي

هن قسم جو کاڌو اصل ۾ ڪورونا سان وڙهندو آهي

ڪيترائي ماڻهو مسلسل خوف ۾ رهن ٿا ته ڪنهن پوشيده دشمن، وائرس جي حملي کان پوءِ، تنهن ڪري بنيادي ماپ جيڪو انساني جسم جي قوت مدافعت کي برقرار رکي سگهي ٿو سٺو کاڌو آهي، جيڪو يوناني ڊاڪٽر ۽ فلسفي هپوڪريٽس جي لفظن جو هڪ مثال آهي، ٽائمز آف انڊيا ويب سائيٽ جي مطابق، ماڊرن دوائن جي پيءُ جو لقب جيڪو طبي نظريات سان گڏ آيو جيڪو ڪيترن ئي جديد مطالعي جو بنياد بڻجي ويو: "کاڌي کي توهان جي دوا، ۽ توهان جي دوا توهان جي خوراڪ" جي مطابق.

سٺي غذائيت جسم جي لاءِ هڪ اهم گهرج آهي، جيڪا جراثيم سان وڙهڻ جي قابل ٿي وڃي ٿي. مناسب غذائي ضرورتن سان مالا مال سٺي معيار جو کاڌو SARS-CoV-2 وائرس ۽ ان جي مختلف قسمن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ماهرن جو چوڻ آهي ته COVID-19 جي وبائي مرض دوران سٺي غذا لچڪ وڌائي سگهي ٿي، جڏهن ته غلط ۽ غيرصحتمند غذا کائڻ سان غذائي کوٽ پيدا ٿي سگهي ٿي ۽ ان ڪري جسم کي وائرل انفيڪشن جو شڪار بڻائي سگهجي ٿو.

covid مان بحالي

هڪ COVID-19 مريض جي غذائي ضرورتن جي حوالي سان، ڪنهن کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي پروٽين، زندگي جي بنيادي عمارت بلاڪ. مريض جي غذا ۾ پروٽين جي صحيح مقدار شامل ڪرڻ سان جسم ۾ گم ٿيل غذائي اجزاء کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.

پروٽين انساني جسم لاء ضروري غذائيت مان هڪ آهي. هارورڊ هيلٿ جو چوڻ آهي ته يوناني ٻوليءَ ۾ پروٽين لفظ جو اصل نالو پروٽوس آهي، جنهن جي معنيٰ آهي ”پهريون“، يعني پروٽين جو مقام انساني جسم لاءِ غذائي اجزاء جي فهرست ۾ پهرين نمبر تي اچي ٿو. پروٽين زندگيءَ لاءِ بلڊنگ بلاڪ مهيا ڪري ٿو ۽ جسم جي مرمت جي سيلن کي مدد ڪري ٿو ۽ نوان سيل ٺاهي ٿو.

ڪرونا جي اثرن تي قابو پائڻ

تحقيقي مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته پروٽين جي گھٽتائي جو تعلق مدافعتي نظام جي خراب ڪارڪردگي سان آهي، خاص طور تي ان جي منفي اثر ٻنهي جي فعلي امونگلوبولين ۽ GALT جي مقدار تي. گھٽ پروٽين کائڻ جسم کي ڪرونا وائرس جي حملن کان وڌيڪ خطرناڪ بڻائي ٿو.

ٻين دائمي طبي حالتن جي موجودگي، جيڪي کاڌي جي هڪ خاص مقدار جي استعمال کي محدود ڪن ٿيون، مريض کي ڪووڊ سان انفيڪشن جو شڪار بڻائي سگهن ٿيون. انفڪشن کان بچڻ لاءِ، مريض کي ضروري غذائيت کائڻ جي ضرورت آهي جسم لاءِ ته جيئن ڪرونا جي انفيڪشن تي قابو پائي سگهجي.

فلورونا سان انفيڪشن جي مزاحمت

جيئن ته اهو سڌو سنئون مدافعتي نظام سان لاڳاپيل آهي، هڪ پروٽين جي گهٽتائي هڪ شخص کي حساس بڻائي ٿو COVID-19 سان انفيڪشن سان گڏ ٻين ڪيترن ئي وائرل انفيڪشنن جو. انهن ڏينهن ۾ فلورونا جا واقعا وڌي رهيا آهن جيئن ڪو ماڻهو فلو ۽ ڪرونا وائرس ۾ مبتلا ٿي وڃي. تنهن ڪري، ماهر سفارش ڪن ٿا، وائرس جي حملن کي منهن ڏيڻ لاء، پروٽينن سان مالا مال کائڻ سان قوت مدافعت کي وڌائڻ لاء.

في ڏينهن پروٽين جي صحيح مقدار

مثالي طور، جسم جي وزن جي في ڪلوگرام 0.8 گرام پروٽين جي ضرورت هوندي آهي، پر COVID-19 مريض پروٽين جي وڌيڪ مقدار کائڻ جا خواهشمند ٿي سگهن ٿا. ڇاڪاڻ ته اهو مختلف عنصرن تي منحصر آهي جهڙوڪ عمر، طبي حالتون ۽ جنس، هڪ ڊاڪٽر يا غذا جي ماهرن سان صلاح ڪري سگهجي ٿي پروٽين جي مناسب مقدار جي باري ۾ هر ماڻهو لاء هر روز استعمال ڪيو وڃي، وڌيڪ صحيح ۽ فائدي لاء.

پروٽين جانورن جي شين جهڙوڪ ڪڪڙ، گوشت يا مڇي ۽ کير جي شين ۾ ملي ٿو، ۽ مختلف ٻوٽن جي شين جهڙوڪ لوبيا، دال، گريبان ۽ سڄو اناج ۾. پروٽين جي مجموعي جوڙجڪ مختلف کاڌي جي شين جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ماهرن جو مشورو وٺو ۽ هر شخص جي وزن، عمر ۽ صحت جي حالت جي مطابق جسم کي پروٽين جي صحيح مقدار جي ضرورت آهي.

سزا واري خاموشي ڇا آهي؟ ۽ توهان هن صورتحال کي ڪيئن منهن ڏيو ٿا؟