پيرن جي درد جا سبب ۽ علاج

سياري جي شروعات سان، سردي شروع ٿي ويندي آهي، جيڪو اڪثر ڪري ڪجهه صحت ۽ جسماني مسئلن سان گڏ هوندو آهي، ڪمزور قوت مدافعت ۽ مزاحمت جي ڪري موسمي تبديلين جي نتيجي ۾.

انهن مشڪلاتن مان سڀ کان اهم، بار بار پيرن ۾ درد، جنهن ۾ درد ۽ تنگي پيدا ٿئي ٿي، جيڪا بار بار ٿيڻ جي درجي ۽ شدت جي لحاظ کان مختلف آهي، پيرن جي درد جا سبب ڪهڙا آهن؟

نمي ۽ گهٽ درجه حرارت

اوچتو هڪ ڊگهي وقفي کانپوءِ ورزش ڏانهن واپسي

پوٽاشيم، ڪلسيم ۽ ڪجھ وٽامن جي گھٽتائي

فليٽ پير شايد انهن دردن کي ٻيهر ڪرڻ جو سبب بڻائين

حمل حمل عورت جي ٽنگ جي عضلات ۾ درد جو سبب بڻائيندو آهي

پيرن جي درد جي روڪٿام ڪيئن آهي؟

ورزش شروع ڪرڻ کان اڳ گرم ڪريو، جهڙوڪ جاگنگ يا اسڪواٽنگ

رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ لاء عضلات کي نرميء سان مساج

- غسل دوران گرم پاڻي استعمال ڪريو

وٽامن ۽ ڪلسيم سان مالا مال کاڌو کائو، جهڙوڪ: اڇو پنير، خشڪ زرداني، پوٽاشيم سان مالا مال ميون ۽ ڪيلي

کنڊ، ڪافي ۽ سگريٽ جو استعمال گهٽ ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته جسم ۾ نڪوٽين ۽ ڪيفين جي ڪري پيرن ۾ بار بار درد پيدا ٿئي ٿو.

پيرن جي صحت جو تمام گهڻو خيال رکجو، ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي صحت جو اشارو آهي، ۽ مسلسل پنهنجي حالت تي نظر رکڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪڏهن درد بغير ڪنهن ظاهري سبب جي ٻيهر ٿئي ٿي، فوري طور تي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.