صحتمند ۽ چمڪندڙ جلد جا راز

خوبصورتي هڪ مربوط پيٽ آهي ۽ خوبصورتي ان جي قدرتي مڪمل آهي! چوڻي ته سچ آهي، پر خوبصورت، صحتمند ۽ چمڪندڙ چمڙي جي ڪا به شيءِ نه ٿي ملي، جيتوڻيڪ منهن جون خاصيتون پوريون هجن. ۽ جيڪڏهن اسان تارن کي غور سان ڏسنداسين ته معلوم ٿيندو ته انهن جي ظاهري شڪل ۾ اصل فرق وارن يا لباس ۾ نه آهي، پر چمڪندڙ جلد ۽ پرڪشش مسڪراهٽ ۾ آهي.

اڄ انا سلوا تي، اسان اسان جي نوٽ بڪ ۾ ڏسڻ جو فيصلو ڪيو آهي توهان جي لاء گڏ ڪرڻ لاء هن چمڙي کي محفوظ ڪرڻ لاء سڀ کان اهم طريقا

1- ڏينهن ۾ 7 يا 8 ڪلاڪ سمهڻ جي ڪوشش ڪريو چاهي توهان ڪيترو به مصروف هجو، پوري دنيا ۾ ڪو به اهڙو علاج يا ماسڪ ناهي جيڪو ان سان ملائي سگهي. اها ڳالهه اسان جي حصي تي مبالغ آهر نه آهي، پر هڪ سائنسي ثابت ڪيل حقيقت آهي.

2- وقت بوقت ناشتي جي صورت ۾ ليموٽي ميوو کائو، ڇاڪاڻ ته اهي بڪين ۽ جگر لاءِ فائديمند آهن ۽ اهڙيءَ طرح چمڙيءَ لاءِ. ياد رکو، صحتمند جسم جي حصن ۽ چمڙي جي وچ ۾ سڌو سنئون تعلق آهي.

3- پنهنجي منهن کي روزانو ڌوئڻ يا ان جي ڪريم لڳائڻ وقت مساج ڪريو. مساج رت جي گردش کي تيز ڪندو ۽ توهان کي آرام ۽ آرام محسوس ڪندو.

4- وقت بوقت نڪ جي سوراخن کي صاف ڪرڻ لاءِ پيڊ استعمال ڪريو، هر هڪ يا ٻن هفتن ۾ هڪ ڀيرو منتقل ڪريو. نتيجو فوري آهي ۽ اهو توهان کي جلدي بهتر محسوس ڪندو.

5- روزانو سن اسڪرين لڳايو، جيتوڻيڪ توهان سج جي سامهون ٿيڻ جو ارادو نه ڪيو، ڇو ته اهو نه رڳو نقصانڪار شعاعن کان بچائيندو آهي پر ماحولياتي آلودگي کان پڻ. ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته، بيوٽي ​​سيلون اندر ٽيننگ کان پاسو ڪريو، يعني سٺي لاءِ ”سولريم“!

6- روزانو ٿوري مقدار ۾ چاڪليٽ کائو، خاص ڪري ڪاري، جنهن ۾ ڪيئي ڪلوريون هجن. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ موجود آهن جيڪي چمڙي جي حفاظت ڪن ٿا ۽ وقت کان اڳ جھرڻ کي روڪين ٿا. ڊپ نه ٿيو، ڇو ته ڪا به سائنسي تحقيق ناهي جيڪا ثابت ڪري ٿي ته چاکليٽ کائڻ ۽ مٽيء جي وچ ۾ ڪو تعلق آهي.

7- وقت بوقت ورزش ڪريو، ڇو ته اها آڪسيجن ۽ غذائي جزن کي چمڙي جي سيلن تائين پهچائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ۽ جيڪڏهن توهان راندين کان نفرت ڪريو ٿا، ڪيئن ڪجهه موسيقي بابت ناچ ڪرڻ ۽ پنهنجي پاڻ سان يا توهان جي گرل فرينڊن سان منجھند جو مزو وٺو؟ توهان جي چمڙي ضرور توهان جي مهرباني ۽ شڪرگذار ٿي ويندي.

8- هفتي ۾ هڪ ڀيرو اسڪرب ۽ ماسڪ استعمال ڪريو. سچ اهو آهي ته خوبصورت چمڙي واريون عورتون هر هفتي پنهنجي چمڙي کي صاف ڪن ٿيون ۽ پوءِ 20 منٽن لاءِ موئسچرائيزنگ ماسڪ يا ڪلينزر سان آرام ڪن ٿيون. توهان وقت سان نتيجو پيار ڪندا!

9- ڏينهن جي ڪنهن به وقت هڪ پيالو سائي چانهه (ترجيح طور تي کنڊ شامل ڪرڻ کان سواءِ) وٺو، خاص ڪري جڏهن توهان کي آرام ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي. هن چانهه جي فائدن ۾ شامل آهن: نمي جي سيلز ۽ عمر جي خلاف.

10- جڏهن به ممڪن هجي ميڪ اپ پائڻ کان پاسو ڪريو. اهو چمڙي کي بهتر سانس وٺڻ جي اجازت ڏيندو ۽ جڏهن توهان بعد ۾ ميڪ اپ لاڳو ڪيو ته اهو شاندار ۽ جوان نظر ايندو.

11- هفتيوار پنهنجي منهن کي ختم ڪرڻ کان پوءِ پنهنجي چپن کي Exfoliate ڪرڻ نه وساريو. ان کان پوءِ ان جي مٿي تي ڪجهه نمي وارو عطر وجھو ۽ توهان ڪافي وقت تائين ايترو نرم محسوس ڪندا رهندا جو شايد توهان محسوس نه ڪيو هوندو.

12- وقت بوقت طبي اکين جي قطرن سان پنهنجون اکيون صاف ڪريو. موضوع سڌو سنئون چمڙي سان لاڳاپيل ناهي، پر اهو عام طور تي منهن کي هڪ چمڪ ڏيندو.

13- ڏينهن ۾ ڪجھ خام بادام ٻي ناشتي طور کائو. بادام اوميگا 3 ۽ وٽامن اي سان ڀرپور هوندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهي چمڙي جي سيلن کي جوان ۽ صحتمند رکندا آهن.

14- آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، هميشه مسڪرايو، ڪجھ به نه (۽ اسان جو مطلب آهي جيڪو اسان چئون ٿا) هڪ خوبصورت، سرسبز مسڪراهٽ سان ملائي سگهي ٿو!

---