اسان جي جسم لاء بدترين کاڌو

ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جي جسم ۽ توهان جي سڄي ڪٽنب جي جسم لاءِ سڀ کان وڌيڪ نقصانڪار کاڌو ڪهڙا آهن، اهي اهي کاڌو آهن جيڪي اسان روز کائون ٿا، ان جي وڏي نقصان جي ڄاڻ کان سواءِ، اچو ته گڏجي پنهنجي جسم لاءِ سڀ کان خراب خوراڪ جي پيروي ڪريون.

1- ڊونٽ

ڊونٽ دنيا جي مشهور خوراڪ مان هڪ آهي، پر ان جي هڪ ننڍڙي ٽڪري ۾ لڳ ڀڳ 10 اونس کنڊ، 340 ڪيلوريون ۽ 19 گرام چربی هوندي آهي، جيڪا آخرڪار وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي ٿي.

اهو پڻ کوليسٽرول، تيل ۽ کنڊ ۾ اعلي آهي.

ان کان سواء، ڪجهه تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته اهو سرطان جي ڪري سگھي ٿو.

2- شراب

عام طور تي نقصانڪار هجڻ کان علاوه، شراب ڪلورين سان ڀريل آهي.

اهي اضافي ڪيليئرز توهان جي گٽ لاء خراب آهن.

وڌيڪ شراب پيئڻ سان سانس ۾ مشڪلاتون پيدا ٿي سگهن ٿيون.

شراب به توهان کي بي هوش ڪري ٿو ۽ توهان کي نشي جي حالت ۾ وجهي ٿو ۽ پوءِ سمهي ٿو، پر توهان شايد سمهي نه رهندا، ۽ اهو صرف ايندڙ ڏينهن ڪاربوهائيڊريٽ ۽ شوگر لاءِ توهان جي خواهش کي وڌائيندو.

3- نرم مشروبات

سائنسدانن خبردار ڪيو آهي ته نرم مشروبات جو گهڻو استعمال هڏن کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي ڀڃڻ جو وڌيڪ امڪان بڻائي ٿو.

سائنسدان ان جو الزام ڪيفين تي لڳائين ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيفين جي جذب کي گهٽائي ٿو ۽ پيشاب ذريعي ان جو اخراج وڌائي ٿو، تنهن ڪري اهو معلوم ٿيو ته نرم مشروبات جو نقصانڪار اثر انهن مشروبات سان وڌيڪ هوندو آهي، جن ۾ ڪيفين ۽ فاسفورڪ ايسڊ هوندو آهي، جيڪو نرم مشروبات ۾ گهڻو هوندو آهي. اوستيوپورسس ۽ زخم سان مدد ڪري سگھي ٿي. موهپا ۽ هاء بلڊ پريشر.

4- تريل کاڌو

اهو سڀ کان وڌيڪ خراب کاڌو آهي.تمام ماهر گوشت ۽ مرغي سميت هر قسم جي تريل خوراڪ جي نقصان تي متفق آهن، فرائي ڪرڻ جي عمل سان ان ۾ وڌيڪ تيل ۽ ٿلهي مادا ملن ٿا، جيڪي وزن وڌائڻ جو سبب بڻجن ٿا.

5- اڇو اٽو

جسم عام طور تي اڇو اٽي کي گلوڪوز ۾ تبديل ڪري ٿو، جيڪو آسانيء سان چربی جي طور تي محفوظ ڪيو ويندو آهي.

اڇو اٽو به سستيءَ سان هضم ٿيندو آهي ۽ جيترو ٿي سگهي پيٽ ۾ رهي ٿو.

6- پروسيس ٿيل گوشت

پروسيس ٿيل گوشت انساني صحت لاءِ خطرناڪ عنصر آهي ۽ ان سان مثاني جي ڪينسر، دل جي بيمارين، گول وڪڙ ۽ وائرل بيمارين جا امڪان وڌي ويندا آهن.