بدترين غذا ڪڏهن !!!

غذا، سڀ هڪجهڙا نه آهن، انهن مان ڪجهه توهان جي جسم تي منفي اثر آهن جيڪي موهپا جي منفي اثر کان وڌيڪ آهن؟ اڄ اسين گڏ ڪنداسين انهن مشهور ڊائٽ کي ڳڻڻ، تنهنڪري انهن کي ڪوشش ڪرڻ جي چڪر ۾ نه گريو.

1- ٽوئنڪي غذا

اچو ته شروع ڪريون. ٽوئنڪي ڊائٽ توهان جي حفاظت ڪري ٿي، سڀني غذان کان بدترين. 10 هفتا 2010 ۾، ڪنساس اسٽيٽ يونيورسٽيءَ ۾ غذائيت جي هڪ پروفيسر روزاني ڪيلوريون گھٽائي ڇڏيون اڪثر وقت ٽوئنڪي ڪوڪيز، براونيز ۽ ٻيون جنڪ فوڊ کائڻ سان. . ۽ هو اڳ ۾ ئي 13 ڪلو وزن گھٽائڻ ۾ ڪامياب ٿي چڪو آهي. پر هي غذا چريو آهي، جيتوڻيڪ اهو وزن گھٽائڻ جي بنيادي قاعدي جي تعميل ڪري ٿو جيڪو توهان کائڻ کان وڌيڪ کیلوري کي ساڙيو آهي بغير ڪنهن به غذا جي مواد جي. پر پڄاڻي هميشه مطلب کي ثابت نه ڪندو آهي، ڇاڪاڻ ته هن قسم جي غذا غذائيت جي ڪري ٿي ۽ عام طور تي مختصر ۽ ڊگهي مدت ۾ انساني صحت کي نقصان پهچائي ٿو.

2- ڪنن جي پٽي

ڪجهه چيني ايڪپنڪچر جي طريقي جي تقليد ۾ ڪن ۾ آفيس پنن کي داخل ڪرڻ جي خيال کي وڌايو آهي، پر اهو رويو تمام خطرناڪ آهي ۽ سڀني سطحن تي صرف منفي نتيجا حاصل ڪري ٿو.

3- ڪپهه جا گولا

ڪجهه ماڻهو پيٽ ڀرڻ لاءِ ڪجهه ڪپهه جي گولن کي مشروب جي گلاس ۾ وجهي ان کي نگلندا آهن، ان ڪري گهٽ کاڌو کائڻ سان وزن گهٽجي ويندو آهي. انهن کي آنڊن جي رڪاوٽ جي سامهون آندو ويو، ۽ نازڪ ڊيڄاريندڙ جاري ڪيا ويا ته ان بابت بلڪل نه سوچيو، ڇاڪاڻ ته اهو دم گھٹڻ، آنڊن جي رڪاوٽ، يا نقصانڪار ڪيميائي سان زهر جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪي سڀني جي زندگي گذاريندا آهن.

4- ايپل سائڊر سرڪي

ڪجھ چون ٿا ته اھي کائڻ کان اڳ ھڪڙو ننڍڙو سيب سائڊر سرڪي پيئندا آھن پنھنجي بھوت کي گھٽائڻ ۽ چربی کي ساڙڻ لاء، پر ھن خيال جي حمايت ڪرڻ لاء ڪجھ ثبوت موجود آھن. اهي اڪثر ڪيسن ۾ بي ضرر هوندا، پر اهي انسولين ۽ ڪجهه بلڊ پريشر دوائن کي جسم لاءِ صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ کان روڪي سگهن ٿا.

5- سگريٽ نوشي

XNUMXع جي ڏهاڪي ۾، هڪ ڪُل تڏهن تباه ٿيو جڏهن هڪ سگريٽ ٺاهيندڙ ڪمپنيءَ چيو ته ان جي پروڊڪٽس هڪ پتلي شڪل کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. درحقيقت، سگريٽ جو وڪرو ان وقت وڌي ويو، ۽ اهو خيال ته تماڪ ڇڪڻ کان روڪيو ويو آهي اڃا تائين جاري آهي. هن خيال يا پروموشنل افواه جي صحيحيت کي ثابت ڪرڻ لاء ڪو به ثبوت نه آهي، پر مسلسل اهو آهي ته سگريٽ نوشي موت جو هڪ وڏو سبب آهي.

6- ٽيپ ورم

جنون ان وقت پنهنجي انتها تي پهچي ويو جڏهن ڪجهه ماڻهن انفڪشن جي ضمني اثرن جهڙوڪ ضايع ٿيڻ ۽ بک جي گھٽتائي جو فائدو وٺڻ لاءِ ٽيپ ورم جي انجڻ واري غذا ايجاد ڪئي. ٽيپ ورم انساني جسم ۾ 30 سالن تائين جيئرو رهي سگهي ٿو، هر شيءِ کي کارائي ٿو جيڪو ان جي پيٽ ۾ داخل ٿئي ٿو. خطرو اهو آهي ته ٽيپ ورم جا انڊا مريض کي هضمي سسٽم ۾ ڦڦڙن ۽ شديد انفيڪشن سان متاثر ڪن ٿا.

7- ڪيفين غذا

روزانو 4 ليٽر ڪافي پيئڻ اصل ۾ بک کي گهٽائي سگھي ٿو ۽ ڪجھ ڪيلوريون ساڙي سگھي ٿو، پر وزن گھٽائڻ جو سبب نٿو بڻجي. ڪيفين هاءِ بلڊ پريشر يا پيٽ جي بيماريءَ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ان سان گڏ بي خوابي.

8- ٻارن جي غذائي غذا

انٽرنيٽ تي هن سادي غذا جا ڪيترائي نسخا آهن. ڪجهه صلاح ڏين ٿا ته هڪ ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه کاڌا ٻارن جي ماني سان تبديل ڪن ۽ صرف رات جي ماني لاءِ روايتي کاڌو کائڻ. اڪثر صورتن ۾، هي غذا عام طور تي ڪمزور آهي، ڇاڪاڻ ته ٻارن جي کاڌي ۾ ڪيليئرز جو تعداد 100 ڪيليئرز کان وڌيڪ نه آهي ۽ ان ۾ ڪافي غذائي اجزاء شامل نه آهن جيڪي بالغن جي ضرورت هونديون آهن. ۽ ان جي نتيجي ۾ نقصانڪار نتيجا پيدا ٿين ٿا، ڇاڪاڻ ته جيڪي هن سسٽم کي آزمائي رهيا آهن انهن کي وڌيڪ کائڻ ۽ وڌيڪ وزن حاصل ڪرڻ جو شڪار آهي.

9- گوبي جو سوپ

اها غذا نسبتاً صحت بخش آهي، پر روز ۾ ٻه ٽي ڀيرا گوبي جو سوپ کائڻ ۽ ڪجهه ٻيون شيون کائڻ سان جسم بک جي حالت ۾ اچي ٿو ۽ ان ڪري جسم ميٽابولزم کي سست ڪري ٿو. آخري نتيجو محروميت، مصيبت، ۽ وزن گھٽائڻ ۾ ناڪامي آهي.

10- بسڪيٽ جي غذا

ڏهين خراب غذا، ان جو نالو ان جي تعريف کان ٻاهر آهي، تنهنڪري بسڪيٽ کائڻ پهرين نظر ۾ هڪ سٺي ۽ سادي شيء آهي، پر اهو هڪ يا ٻه ڏينهن ۾ ساڳيو ٿي سگهي ٿو، پر ان جي ورهاڱي پريشاني، ٽينشن ۽ اعصاب جو سبب بڻائيندو آهي. هن غذا لاءِ 9 بسڪيٽ به کائڻ گهرجن، هر هڪ ۾ 60 ڪيلوريون شامل آهن، ان کان علاوه هڪ ماني جنهن ۾ 500 کان 700 ڪيلوريون روزانه نه هجن. اهو نظام مختصر مدت ۾ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر جسم کي گهربل وٽامنز، منرل ۽ ڪيلوريز جي شديد کوٽ جي ڪري ٿڪاوٽ، ٿڪاوٽ، ٿڪاوٽ ۽ روزاني زندگيءَ کي آسانيءَ سان هلائڻ جي سگهه جو شڪار ٿئي ٿو.