پوڙھيءَ کان پوءِ بھترين شراب ۽ بھترين پيئڻ

پوڙھيءَ کان پوءِ بھترين شراب ۽ بھترين پيئڻ

ان ۾ ڪوبه شڪ ناهي ته اسان جي کاڌي جي چونڊ اسان جي صحت تي اثر انداز ٿئي ٿي، خاص طور تي 50 سالن جي عمر ۾ داخل ٿيڻ کان پوء.

جيئن جيئن توهان جي عمر وڌندي، توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ته کاڌي جي چونڊ جيڪي توهان ڪندا آهيو توهان جي جسم تي منفي اثر پئجي سگهن ٿا، ۽ عمر سان لاڳاپيل بيمارين تي ڪيترن ئي مطالعي سان الزائمر جو تازو ظاهر ٿيو آهي، ڪجهه مشروبات توهان کي مڪمل ۽ متحرڪ محسوس ڪري سگھن ٿا، جڏهن ته ٻيا ٻيا شايد توهان جي صحت تي منفي اثر انداز ڪن ٿا، ۽ جڏهن اهو اچي ٿو جيڪو توهان روزانو پيئندا آهيو، توهان شايد صحت مند انتخابن جهڙوڪ پاڻي ۽ سائي چانهه سان گڏ رهڻ چاهيندا، هن مطابق.

صحت جي معاملن جي ويب سائيٽ موجب، توهان جنهن مشروب کان بچڻ چاهيو ٿا اهو هڪ شوگر وارو نرم مشروب آهي، جيڪو 50 سالن کان مٿي ماڻهن لاءِ بدترين مشروب آهي.

۽ سائيٽ هيلري رائٽ جو حوالو ڏنو، جيڪو مينوپاز ڊائٽ پلان جي گڏيل ليکڪ آهي، چيو ته کنڊ سان مٺو مشروبات 50 سالن کان مٿي ماڻهن لاء گهٽ ۾ گهٽ صحت مند پيئڻ جا اختيار آهن، انهي جي وضاحت ڪندي ته اهي مڪمل ٿيڻ جي احساس ۾ حصو نه ڏيندا آهن پر انسولين جي خطري کي وڌائي ٿو. عمر سان مزاحمت. کنڊ جي مٺي مشروبات ذیابيطس جي اعلي شرحن سان لاڳاپيل آهن.

هن وڌيڪ چيو ته نرم مشروبات نه رڳو توهان جي جسم کي نقصان پهچائي سگهن ٿا توهان جي عمر سان پر توهان جي دماغ کي پڻ نقصان پهچائي سگهي ٿي، جيئن جرنل Alzheimer's & Dementia ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته توهان وڌيڪ مٺي مشروبات پيئندا آهيو، توهان جي دماغ جي سائيز کي گهٽ ۽ توهان جي ياداشت خراب ٿيندي. ٿيندو.

هن وضاحت ڪئي ته جيڪڏهن توهان هڪ مشروب ڳولي رهيا آهيو جيڪا توهان کي مطمئن محسوس ڪري ٿي، 2012 جي يورپي جرنل آف ڪلينڪل نيوٽريشن ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته کير ماڻهن کي کنڊ جي مٺي سوڊا کان وڌيڪ مطمئن محسوس ڪري ٿو.

هن نشاندهي ڪئي ته جيڪڏهن توهان مٺو مشروب کائڻ چاهيو ٿا ته توهان لاءِ سوڊا کائڻ کان وڌيڪ بهتر آپشن موجود آهن، برطانوي جرنل آف نيوٽريشن جي هڪ مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته چاڪليٽ کير ماڻهن کي نرم مشروبات کان وڌيڪ اطمينان جو احساس ڏياريندو آهي.

هن زور ڀريو ته اهڙا صحت مند متبادل آهن جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا، جيئن ته ختم ٿيندڙ چمڪندڙ پاڻي پيئڻ، جيڪو هڪ سٺو متبادل ٿي سگهي ٿو.

توهان ڪنهن سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو جيڪو سمجهه سان توهان کي نظر انداز ڪري ٿو؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج