عورتن ۾ لوهه جي گھٽتائي جون علامتون ۽ ان جي علاج جا طريقا

لوهه جي گھٽتائي سڀ کان عام مسئلن مان هڪ آهي، جنهن مان عورتن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، يقينا، لوهه هڪ اهم ۽ ضروري معدنيات آهي جيڪو جسم جي ڪيترن ئي ڪمن کي لاڳو ڪرڻ لاء ضروري آهي، جن مان سڀ کان اهم ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار آهي، جيڪا نقل و حمل کي منتقل ڪري ٿي. سڄي جسم کي آڪسيجن، ۽ پڻ انزايم جو حصو آهي جيڪو هضم کي آسان بڻائي ٿو،

لوهه جي گھٽتائي جو مطلب آهي ته جسم رت ۾ هيموگلوبن جي معمولي سطح کي برقرار رکڻ جي قابل ناهي.

جنهن جي ڪري جسم جي مختلف ڪمن ۾ خلل پوي ٿو ۽ اها علامت عورتن ۾ تمام گهڻي پکڙجي ٿي، ڪيترن ئي سببن جي ڪري.

حمل:

حمل دوران عورت کي لوھ جي ضرورت وڌي ويندي آھي ته جيئن جنين جي پرورش ۽ واڌ ويجھ لاءِ رت جي اضافي مقدار پيدا ٿئي ۽ ان جي لوھ جي ضرورت کير پيارڻ دوران وڌي وڃي.

حيض:

عورتون حيض دوران وڏي مقدار ۾ رت وڃائينديون آهن، جنهن جي ڪري جسم ۾ لوهه جي کوٽ پيدا ٿي ويندي آهي. ٿڪاوٽ: ٿڪل ۽ ٿڪل محسوس ٿيڻ جي نتيجي ۾ صحتمند سيلن جي گهٽ تعداد جي نتيجي ۾؛ جيئن ته جسم هيموگلوبن پيدا ڪرڻ لاءِ لوهه کي استعمال ڪري ٿو، جيڪو آڪسيجن کي منتقل ڪري ٿو، ۽ جڏهن لوهه جي کوٽ ٿئي ٿي، اتي صحتمند سيلن جي پيداوار ۾ عدم توازن پيدا ٿئي ٿو.

لاپرواهي:

جسم ۾ آئرن جي گھٽتائي جي ڪري اعصابي اسيمبليءَ ۾ تبديليون اينديون آهن، جنهن جي ڪري ڪنهن شيءِ سان لاتعلقي پيدا ٿيندي آهي.

ڌيان جي کوٽ:

هن صحت جي علامت ۽ عدم توازن جي نتيجي ۾ اعصاب اسيمبليء ۾ تبديلي اچي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ ڌيان ڏيڻ ۽ ڪم صحيح طريقي سان انجام نه ڏيڻ ۾ مشڪل آهي.

سانس جي تڪليف:

لوھ جي گھٽتائي رت ۾ آڪسيجن جي گھٽتائي جو سبب بڻجندي آھي، جنھن ڪري ٿڪاوٽ پيدا ٿيندي آھي، ۽ گھٽ ۾ گھٽ ڪوشش ڪرڻ سان ساھ کڻڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آھي. چمڙيءَ جو اُڀرڻ:

صحت مند رت جي سيلن جي نتيجي ۾ لوهه جي گھٽتائي، ۽ رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي، جنهن جي ڪري چمڙي جي رنگ ۾ تبديلي اچي ٿي.

عضلاتي درد: لوھ جي گھٽتائي سبب عضلات جي درد جو سبب آھي جڏھن مشق.

ورزش ڪرڻ ۾ ڏکيائي: جسم ۾ آئرن جي گھٽتائي عام ورزش ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائي ٿي جنهن لاءِ گهڻي محنت جي ضرورت نه آهي.

ٽٽل ناخن: ناخن آسانيءَ سان ٽٽي پون ٿا ۽ نتيجي طور ٽٽل ٿي وڃن ٿا.

پيشاب جي رنگ ۾ تبديلي: آئرن جي گھٽتائي سبب آنڊن ۾ کاڌي جا رنگ جذب ٿي ويندا آهن ۽ اهو پيشاب جي رنگ ۾ ظاهر ٿئي ٿو، جنهن ڪري اهو ڳاڙهي ٿي وڃي ٿو.

بار بار انفيڪشن:

آساني سان متاثر ٿيڻ، خاص طور تي سانس جي بيمارين جي حوالي سان. جسم جي گرمي پد کي برقرار رکڻ ۾ مشڪل: ٿڌا هٿ ۽ پير ٿين ٿا، هن سردي کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ناڪامي سان. ٻيون علامتون: جيئن ته تيز دل جي ڌڙڪڻ، وات جي ٻنهي پاسن تي ڦاٽن جو ظاهر ٿيڻ، زبان ۾ زخم ۽ سوجن، ۽ وارن جو اهم نقصان.

عورتن کي لوهه جي مقدار جي ضرورت آهي جيڪا 14 کان 18 سالن جي ڇوڪري جي جسم کي روزانو 15 ملي گرام جي ضرورت هوندي آهي، جڏهن ته 19 کان 50 سالن جي عورتن کي روزانو 18 ملي گرام جي ضرورت هوندي آهي، ۽ اهو مقدار حامله عورتن ۾ وڌي ٿو. 27 mg في ڏينهن، غذائي سپليمنٽس وٺڻ کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکجو، ڇاڪاڻ ته آئرن سپليمنٽس ڪجهه دوائن جي اثر ۾ مداخلت ڪري سگهن ٿيون.