توهان جي صحت لاءِ بهترين مشروبات جيڪو توهان کي صبح جو ناشتي کان اڳ پيئڻ گهرجي

اھو بھتر آھي ته توھان جي صبح جو معمول توھان جي جسم کي ھائيڊريٽ ڪرڻ ۽ ان جي اندر جمع ٿيل زهر کي ختم ڪرڻ جي چوڌاري گھمندو رھي ٿو. گردئن کي پڻ صبح جو پنھنجو ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ ڪجھ مائع جي ضرورت آھي.

صبح جو صحت مند مشروبات پيئڻ جا ٻه ٻيا مقصد آهن:
توهان جي بک کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جسم کي ڪجهه غذائي مواد فراهم ڪري ٿي.

- پيئڻ جو پاڻي :

پاڻي جسم مان زهر خارج ڪرڻ جي عمل کي چالو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڪوشش ڪريو 500 ملي ليٽر پاڻي يا جيترو توهان ڪري سگهو ٿا.

- ليمونيڊ:

اهو جسم کي ضروري وٽامن ۽ معدنيات فراهم ڪري ٿو ۽ عضون ۽ جوڑوں کي پرسکون ڪري ٿو، جيڪو حرڪت جي لچڪ تي ڪم ڪري ٿو، جگر کي پنهنجي ڪم کي موثر طريقي سان انجام ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، آنڊن جي حرڪت کي منظم ڪري ٿو ۽ کاڌي جي هضم کي بهتر بڻائي ٿو، بس ليمن جو پاڻي صاف ڪندڙ جو ڪم ڪري ٿو. ۽ جسم کي نقصانڪار زهر کان صاف ڪندڙ.

پاڻي سان لوسن پيئڻ:

لوسن جي ڪجهه لونگن کي پيس ڪري پاڻيءَ جي گلاس ۾ وجهي ان کي گڏ ڪري صبح جو خالي پيٽ تي کائڻ کپي، لہسن رت جي گردش کي مضبوط ڪرڻ، جگر جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۽ عام طور تي صحت ۾ مدد ڪري ٿو.

ترمر پيئڻ ۽ پاڻي:

ٿوري مقدار ۾ ترمر جو پائوڊر هڪ گلاس پاڻي ۾ وجهي ان کي چڱيءَ طرح سان پيئو، ترمر هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ ٽومر مخالف جزن مان هڪ آهي ۽ اهو ڪوليسٽرول کي گهٽ ڪري جسم ۾ سوزش کي گهٽائي ٿو.

سبز چانهه:

جسم کي چالو ڪري ٿو، مدافعتي نظام کي وڌائي ٿو، کوليسٽرول جي سطح گھٽائي ٿو، وزن گھٽائي ٿو.

ادرڪ:

جسم کي متحرڪ ۽ توانائي ۽ توانائي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ان ۾ وٽامن سي ۽ پوٽاشيم موجود آهي
سوزش واري مواد، رت جي گردش کي مضبوط ڪري ٿو، هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو، دٻاء کي رليف ڪري ٿو ۽ مدافعتي نظام کي پڻ وڌائي ٿو