ياد ڪرڻ ۽ پڙهائڻ جو بهترين طريقو،،، سکو جڏهن توهان ننڊ ۾ غرق آهيو!!!

سڀني روايتي طريقن جي باري ۾ وساريو، هڪ ڪتاب سان گڏ هلڻ جي ڪلاڪن کي الوداع چئو ۽ انهن لمحن کي الوداع ڪريو جيڪي توهان ننڊ جي پاڇي سان وڙهندي وڙهندي گذاريا جيڪي توهان صبح تائين گذاريو، ننڊ جي پاڇي سان وڙهندي جيڪا توهان جي اکين جي چوڌاري ڦهليل هئي، ننڊ ۽ ننڊ، ۽ توهان جو دماغ ڪم ڪندو جڏهن توهان آرام سان سمهو. سمهڻ دوران هڪ نئين ڌارين ٻولي سکيو. برطانوي اخبار ”ڊيلي ميل“ موجب.

سوئس يونيورسٽي آف برن جي سائنسدانن جي هڪ ٽيم پاران نئين دريافت اها آهي ته انساني دماغ ننڊ دوران معلومات کي پروسيس ڪري سگهي ٿو، هڪ دريافت جيڪا اڳ ۾ پهچي وئي هئي ان کان مختلف آهي ته ان ڳالهه جو ثبوت آهي ته ننڊ انهن ياداشتن کي مضبوط ڪري ٿي جيڪي ماڻهو جاڳڻ دوران ٺاهيندا آهن.

سائنسدانن اهو معلوم ڪيو آهي ته ننڊ دماغ ۾ لفظن ۽ معلومات جي اسٽوريج کي بهتر ۽ ضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جاڳڻ دوران انهن کي ياد رکڻ آسان بڻائي ٿي.

قابل ذڪر طور تي، سائنسدان اهو محسوس ڪيو ته غير ملڪي لفظن ۽ انهن جي ترجمي جو ننڊ دوران اڀياس ڪري سگهجي ٿو، ۽ شرڪت ڪندڙ انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ آساني سان لفظن جي معني تائين رسائي ڪري سگهندا هئا جن ننڊ دوران دماغي پروگرامنگ سان تجربو نه ڪيو.

نئين مطالعي جي تشريح مان معلوم ٿئي ٿو ته هپپوڪيمپس، هڪ بنيادي دماغي ڍانچي ترقياتي سکيا لاءِ، انساني دماغ کي ”جاڳڻ“ ۾ مدد ڪري ٿو نوان، نوان سکيل لفظن تائين رسائي.

محققن شرڪت ڪندڙن کي جانچيو ته ڇا ننڊ ۾ آيل شخص دماغي خاني ۾ فعال رياستن دوران غير ملڪي لفظن ۽ انهن جي ترجمي جي وچ ۾ نوان اتحاد قائم ڪري سگھن ٿا، جن کي ”ترقي يافته رياستون“ چيو وڃي ٿو.

غير فعال حالت کي 'ڊائون اسٽيٽ' سڏيو ويندو آهي. ٻئي صورتون متبادل موجودگي هر اڌ سيڪنڊ. جڏهن ڪو ماڻهو اوندهه ننڊ جي مرحلن تي پهچي ٿو، دماغي سيلز آهستي آهستي ٻنهي رياستن جي سرگرمين کي هموار ڪن ٿا. ننڊ دوران، دماغي سيلز ٿوري عرصي لاءِ سرگرم هوندا آهن ان کان اڳ جو اهي گڏيل طور تي مختصر غيرفعاليت جي حالت ۾ داخل ٿين.

ريسرچ ٽيم جي ليڊر ڊاڪٽر مارڪ زسٽ جو چوڻ آهي ته، اهو معلوم ٿيو ته لفظن جي وچ ۾ ڳنڍيون محفوظ ۽ محفوظ ڪيون وينديون آهن، جڏهن ڪنهن ٻولي لاءِ ننڊ دوران آڊيو رڪارڊنگ هلائي ويندي آهي ۽ جرمن ۾ ترجمو ڪيو ويندو آهي ته صرف ٻئي لفظ کي محفوظ ڪيو ويندو آهي، جيڪڏهن صرف لفظ جي ترجمو ڪيل معني کي بار بار رڪارڊ ڪيو ويو آهي "رياست ترقي يافته" دوران.

”اها دلچسپ ڳالهه هئي ته دماغ جي ٻولي وارا علائقا ۽ هپپوڪيمپس - دماغ جو بنيادي ياداشت جو مرڪز - ننڊ دوران سکيل لفظن جي ٻيهر حاصل ڪرڻ دوران چالو ڪيو ويو ڇاڪاڻ ته دماغي ساخت جا اهي علائقا وچولي ڪندا آهن جڏهن نوان لفظ سکيا ويندا آهن ،“ ڊاڪٽر زوسٽ وضاحت ڪري ٿو. . دماغ جا اهي حصا ياداشت جي ٺهڻ ۾ ثالثي ڪندا نظر اچن ٿا آزاديءَ سان شعور جي موجوده حالت کان - اونهي ننڊ دوران بي شعوري، ۽ بيداريءَ دوران هوش.