1 - خود محبت خود غرضي نه آهي بلڪه هڪ صفائي جو عمل آهي جيڪو اسان کي ٻين سان پيار ڪرڻ جي مقصد سان پاڻ سان پيار ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

2- اسان پاڻ کي قبول ڪريون ٿا جيئن اسين بغير ڪنهن شرط جي آهيون

3 - روشن خيال ماڻهو اهو آهي جيڪو پنهنجي اندر جي سفر ۾ سوچي ٿو ۽ سمجهي ٿو ته هو ڪير آهي ۽ ڇا آهي.

4 - جيڪا طاقت اسان جي مدد لاءِ اسان جي ٻاهران ڳولي رهيا آهيون اها اسان جي اندر آهي، اسان جي زندگين کي اسان کان سواءِ ٻيو ڪو به ڪنٽرول نٿو ڪري

5 - ڄاڻو ته توهان ڪائنات سان هڪ آهيو ۽ توهان لامحدود طاقت آهيو، تنهنڪري توهان جو رستو آسان، هموار ۽ مڪمل آهي.

6 - ڪنهن ٻئي سان همدردي ڪرڻ کان اڳ پاڻ سان همدردي ڪريو

7- جيڪو به توهان هن عبوري دور کي ٺاهڻ چاهيو ٿا اهو ڪريو جيڪو توهان خوشيءَ ۽ خوشين مان گذري رهيا آهيو جيستائين حقيقي تبديليءَ جو عمل نه ٿئي.

8 - مان پاڻ کي تحفا ڏيان ٿو ماضي کان آزاد ٿيڻ جو

۽ خوشيءَ سان ھاڻي ھليو ويو

9 - وڌيڪ مان ٻين جي مدد ڪريان ٿو، وڌيڪ مون کي خوشحالي جو مزو اچي ٿو، منهنجي دنيا ۾، هرڪو هڪ فاتح آهي

10 - جيڪڏھن مان چاھيان ٿو ته مون کي قبول ڪيو وڃي جيئن مان آھيان ته پوءِ مون کي ٻين کي قبول ڪرڻ لاءِ تيار ٿيڻ گھرجي جيئن اھي آھن

11 - خيال جيڪي اسان سوچڻ لاءِ چونڊيندا آهيون اهي اوزار آهن جيڪي اسان پنهنجي زندگي کي رنگين ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيون

12 - پنهنجو پاڻ يا ٻين تي ٺٺوليون نه ڪريو، ڇو ته توهان جو ذهين ذهن توهان ۽ ٻين جي وچ ۾ فرق نٿو ڪري، اهو لفظ ٻڌي ٿو ۽ يقين ڪري ٿو ته توهان پنهنجي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيو، جڏهن توهان ٻين کي مذاق ڪرڻ جي خواهش محسوس ڪريو، پنهنجي باري ۾ پنهنجن جذبات جو جائزو وٺو ۽ ان جي بدران. انهن جو مذاق ڪندي، انهن جي خاصيتن جو ذڪر هڪ مهيني اندر، توهان پنهنجي پاڻ ۾ وڏي تبديلي محسوس ڪندا.

13 - سچو پيار محبت آهي، بغير ڪنهن ٻئي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي

14- هڪ اهڙو طريقو آهي جنهن ۾ اسان پنهنجي آس پاس جي خوبصورتي تي ڀرپور ڌيان ڏئي شڪرگذاري جي جذبي کي وڌائي سگهون ٿا.

15 - اسان جي زندگي جو ٻيو اڌ پهرين کان وڌيڪ خوشگوار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن صرف اسان کي پنهنجي سوچ جي انداز کي تبديل ڪرڻ جي خواهش آهي.

16 - پاڻ کي اجازت ڏيو ته توهان جي زندگي ۾ چڱائي کي قبول ڪريو ۽ شڪ نه ڪريو ته توهان ان جا مستحق آهيو، توهان هميشه ان جا مستحق آهيو

17 - ڏيڻ لاءِ تيار رهو، جيترو وڌيڪ شڪر گذار ھوندؤ، اوترو وڌيڪ چڱائيون اوھان وٽ اينديون، ۽ جيترو وڌيڪ ڏيو، اوترو وڌيڪ ڏيو.

هيءَ زندگي ڪيتري نه چڱائي سان ڀريل آهي، سو اهڙي طرح ٿيو

18 - جيڪڏھن توھان پيار ڳولي رھيا آھيو، توھان کي پاڻ کي وڌيڪ پيار ڪرڻ گھرجي، جنھن جو مطلب آھي نڪي تنقيد، نڪي شڪايت، نڪي ڪو الزام، ۽ نڪي اڪيلائي جو ڪو اختيار.

19- اسان کي يقين رکڻو پوندو ته اسان دنيا جي سڀني نعمتن جا مستحق آهيون ته جيئن اسان جي منفي عقيدن کي رد ڪري سگهجي.

20 - جڏهن توهان واقعي هن سان پيار ڪندا آهيو ۽ هن کي قبول ڪندا آهيو ته هوءَ ڪير آهي، اهو توهان لاءِ آسان ٿي ويندو ته توهان پنهنجي زندگيءَ سان آرام سان اڳتي وڌو، اهو ڄاڻڻ ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو.