ڪيوي جا XNUMX فائدا جن بابت ڄاڻو ٿا

1- اهو ٽرائگليسرائيڊس جي سطح کي گھٽائي ٿو

2- مدافعتي نظام جي حفاظت کي وڌائي ٿو ۽ غذائي فائبر ۽ پوٽاشيم جو سٺو ذريعو آهي

3- فولڪ ائسڊ ۾ ڀرپور

4- وٽامن اي سان ڀرپور ۽ جھرڻ کان بچائيندو آهي

5- ميگنيز جي سٺي مقدار فراهم ڪري ٿي

6- نيوڪليس اندر ڊي اين اي کي آڪسيجن جي تباهي واري اثر کان بچائيندو آهي

7- اهو فالج جا امڪان گھٽائي ٿو

8- عضلات جي درد کي گھٽائي ٿو

9- هي هڏا مضبوط ڪري ٿو ۽ جسم کي ميلانين ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو

10- ان ۾ وٽامن سي هڪ ئي سائيز جي نارنگي کان به وڌيڪ هوندي آهي

11- اکين ۾ ميڪولر ڊيجنريشن کان بچائي ٿو

12- تنفس جي صحت جي خطرن جي خلاف حفاظت ڪري ٿو