11pm - 1am کان
اهو تڏهن آهي جڏهن جگر زهر کان نجات حاصل ڪري ٿو ۽ اهو وقت آهي گہرے ننڊ لاءِ.

صبح جو 1-3 وڳي کان
اهو وقت آهي گلي بلڊر لاءِ زهر کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، ۽ اهو پڻ هڪ مثالي وقت آهي اونهي ننڊ لاءِ.

صبح جو 3-5 وڳي کان
اهو آهي جڏهن ڦڦڙن کي زهر کان نجات حاصل ٿئي ٿي.

تنهن ڪري، اسان کي معلوم ٿيندو ته کنگهه ۾ مبتلا مريض کي هن وقت وڌيڪ تڪليف ٿيندي ۽ ان جو سبب اهو آهي ته تنفس جي نظام ۾ ڊيٽوڪسيفڪيشن جو عمل شروع ٿي چڪو آهي، ان ڪري کنگهه کي روڪڻ يا آرام ڪرڻ لاءِ دوا وٺڻ جي ضرورت ناهي. هن ڀيري ڦڦڙن مان زهر ڪڍڻ واري عمل ۾ مداخلت کي روڪڻ لاءِ. .
5 وڳي
اهو آهي جڏهن پيشاب جي مثاني زهر کان نجات حاصل ڪري ٿي
تنهن ڪري، توهان کي هن وقت پيشاب ڪرڻ گهرجي مثاني کي خالي ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ زهر کان نجات حاصل ڪرڻ ۾.
هتي، اسان انهن ماڻهن کي صلاح ڏيون ٿا جيڪي دائمي قبض جو شڪار آهن، اهي هن وقت جاڳندا رهو ته جيئن ڪولن کي ڪم ڪرڻ ۽ باقاعده خارج ٿيڻ ۾ مدد ڪري، ۽ ڪيترن ئي ڏينهن اندر، دائمي قبض ختم ٿي ويندي ۽ متوازن غذا تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

7-9 ايم
هي اهو وقت آهي جڏهن کاڌو ننڍي آنت ۾ جذب ​​ٿئي ٿو، تنهنڪري هن وقت ناشتو کائڻ گهرجي.
جيئن ته جيڪي مريض خون جي گھٽتائي ۽ رت ۾ هيموگلوبن جي گهٽتائي ۾ مبتلا آهن، انهن کي صبح جو 6.30 وڳي کان اڳ ناشتو ڪرڻ گهرجي.

جيئن ته جيڪي ماڻهو پنهنجي جسم ۽ دماغ جي سالميت کي برقرار رکڻ چاهين ٿا، انهن کي صبح جو 7.30:XNUMX وڳي کان اڳ ناشتو ڪرڻ گهرجي ۽ جيڪي ماڻهو ناشتو نه ٿا ڪن ۽ ان جا عادي آهن، انهن کي پنهنجي عادتن کي تبديل ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو جگر جي خرابي جي هڪ اهم سبب آهي. ۽ هاضمي جي خرابي.
صبح جو 9 کان 10 وڳي تائين ناشتي ۾ دير ڪرڻ ان کان بهتر آهي ته ان کي هرگز نه کائڻ.

اڌ رات کان - 4 ايم
اهو اهو وقت آهي جڏهن هڏن جي ميرو رت جي سيلز پيدا ڪري ٿي، تنهنڪري اسان کي جلدي سمهڻ گهرجي ... ۽ سٺي ۽ گهڻي ننڊ ۾.

دير سان سمهڻ ۽ دير سان جاڳڻ جو ڪم جسم کي ڊيٽوڪس ڪرڻ کان روڪي ٿو.