سمهڻ لاءِ هن قسم جي موسيقي ٻڌو

سمهڻ لاءِ هن قسم جي موسيقي ٻڌو

اهو تمام عام آهي ته آرامده ميوزڪ ٻڌڻ سان ننڊ ۾ مدد ملي سگهي ٿي، پر گهڻا ماڻهو ڪلاسيڪل گٽار ميوزڪ ٻڌڻ جو انتخاب نٿا ڪن.

هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته تقريباً ٽيون گيت جيڪي ماڻهو رات جو سمهڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن اهي حيرت انگيز طور تي اعليٰ توانائي وارا هوندا آهن.

ننڊ سان لاڳاپيل پلے لسٽس مان 225000 کان وڌيڪ ٽريڪز جي تجزيي مان معلوم ٿيو ته 31 سيڪڙو گانا غير متوقع طور تي فعال ۽ تيز رفتار ۾ هئا.

اهي گيت خاموش ۽ سست گيتن کان وڌيڪ آهن، ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ماڻهو ڪجهه سرسبز ٻڌڻ کي ترجيح ڏين ٿا.

۽ محققن وٽ اهو ڄاڻڻ جو ڪو به طريقو ناهي ته ڇا تيز، وڌيڪ راڪنگ گانا جيڪي ماڻهو انهن کي جاڳائڻ لاءِ بند ڪندا هئا يا حقيقت ۾ انهن کي سمهڻ ۾ مدد ڪندا هئا.

پر انهن کي شڪ آهي ته راڪ ميوزڪ يا پارٽي بينڊ به، جيڪڏهن ماڻهو انهن کي چڱيءَ طرح ڄاڻن ٿا، آرام سان واقف ٿي سگهن ٿا ۽ ماڻهن کي سٺي موڊ ۾ رکي سگهن ٿا، انهن کي ڏينهن جي دٻاءُ کان پري ڪري ته جيئن اهي بستري لاءِ تيار هجن.

”مان براين ايڊمز کي نه ٻڌندس جيڪو سمهڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ذاتي طور تي، پر تيز، وڌيڪ توانائي ڏيندڙ ميوزڪ،“ ڊنمارڪ جي آرهس يونيورسٽي ۾ سينٽر فار ميوزڪ ان دي برين جي ليڊ ريسرچ ليکڪ ڊاڪٽر ڪيرا ويب جيسپرسن چيو. ذهني نقطه نظر کان، جيڪڏهن توهان هڪ تيز رفتار پاپ يا راڪ گيت ٻڌي رهيا آهيو ته توهان چڱي طرح ڄاڻو ٿا، پوء اهو توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اسان في الحال هن مفروضي کي جانچڻ لاءِ ڪم ڪري رهيا آهيون ته واقفيت ننڊ جي موسيقي لاءِ هڪ اهم عنصر آهي.

محقق انهن جي موسيقي جي خاصيتن جو تجزيو ڪيو ته انهن مشهور گيتن جي چونڊ جي خلاف جيڪي ماڻهو سڄي ڏينهن ۾ ٻڌندا آهن.

سمهڻ جي موسيقي کي ڇهن ڀاڱن ۾ ورهايو ويو آهي، سڀ کان مشهور درجي سان، جنهن ۾ تقريباً اڌ ميوزڪ ٽريڪ شامل آهن، جيڪي ”محيط“ آوازن لاءِ آهن. اهي گيت اڪثر مراقبي سان لاڳاپيل هئا يا قدرتي آوازن يا مخصوص موسيقي جي سرن تي مشتمل هئا.

جڏهن ته، موسيقي جي ڪل 70000 ٽڪرن مان لڳ ڀڳ 225626 تي مشتمل ٽي ميوزڪ ڪيٽيگريز، ان کان خاص طور تي مختلف هئا، شرڪت ڪندڙن بلند آواز ۾ موسيقي کي چونڊيو. ان ۾ ريپ ميوزڪ شامل هئا، جڏهن ته ٻيا ٻه گروپ وڌيڪ سرسبز جديد پاپ ريڊيو گيتن سان ڀريل هئا.

مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته تقريبن اڌ ماڻهو موسيقي استعمال ڪندا آهن انهن کي ننڊ ۾ مدد ڪرڻ، آرام ڪرڻ، يا انهن کي پريشان خيالن کان پريشان ڪرڻ.

"مون کي حيرت ٿي ته موسيقي ۾ تبديلي جي مقدار کان جيڪي ماڻهو ننڊ ۾ ٻڌڻ لاءِ چونڊيندا آهن،" جيسپرسن وڌيڪ چيو. "پر اسان وٽ اڃا به ڪلاسيڪي آهن،" پر ايترو نه جيترو بلند آواز جي موسيقي.

سال 2023 لاءِ انهن افقن لاءِ ڊيڄاريندڙ