توهان جي ڏينهن کي خوش ڪرڻ لاء ڪجهه ڪريو

1- مسڪرائيندي هلڻ لاءِ 10 کان 30 منٽن جو وقت وٺو.

2- ڏينهن ۾ 10 منٽ خاموش رهو

3- هر روز 7 ڪلاڪ ننڊ ڪريو

4- پنهنجي زندگي ٽن شين سان گذاريو: توانائي، اميد ۽ جذبو

5- هر روز مزيدار رانديون کيڏڻ

6. گذريل سال کان وڌيڪ ڪتاب پڙهو

7- روحاني غذائيت لاءِ وقت مخصوص ڪريو: نماز، تسبيح، تلاوت

8- 70 سالن کان مٿي عمر وارن ۽ ٻين 6 سالن کان گهٽ عمر وارن سان وقت گذاريو.

9- وڌيڪ خواب ڏسو جڏهن توهان جاڳندا آهيو

10- وڌيڪ قدرتي کاڌا کائو، ۽ کنڊ وارا کاڌو وڌيڪ کائو

11- گهڻو پاڻي پيئو

12- روزانو 3 ماڻهن کي مسڪرائڻ جي ڪوشش ڪريو

13- گپ شپ ۾ پنهنجو قيمتي وقت ضايع نه ڪريو

14- منفي سوچن کي توهان تي ڪنٽرول ڪرڻ نه ڏيو ۽ توهان جي توانائي کي مثبت شين لاء بچايو

15- مون کي خبر آهي ته زندگي هڪ اسڪول آهي... ۽ توهان ان جا شاگرد آهيو، ۽ مسئلا رياضياتي مسئلا آهن، جن کي حل ڪري سگهجي ٿو.

16- توهان جو سمورو ناشتو بادشاهه جهڙو آهي، توهان جي ماني هڪ شهزادي وانگر آهي ۽ توهان جي رات جي ماني غريب وانگر آهي.

17- زندگي تمام مختصر آهي ان کي ٻين کان نفرت ڪندي نه گذاريو

18- هر شيءِ کي سنجيدگيءَ سان نه وٺو، هموار ۽ عقلي رهو

19- ضروري ناهي ته سڀني بحثن ۽ دليلن مان فتح حاصل ڪجي

20- ماضي کي ان جي منفيات سان وساريو، ته جيئن اهو توهان جي مستقبل کي خراب نه ڪري

21- پنهنجي زندگيءَ جو مقابلو ٻين سان نه ڪريو ۽ نه پنهنجي ساٿيءَ کي ٻين سان.

22- ٻيا ماڻهو توهان جي باري ۾ ڇا سوچيندا آهن، ان جو توهان سان ڪو به واسطو ناهي

23- خدا جي باري ۾ سٺو خيال رکو.

24- صورتحال ڪيتري به سٺي يا خراب هجي، يقين رکو ته اها ضرور تبديل ٿيندي

25- بيمار ٿيڻ تي اوهان جو ڪم اوهان جو خيال نه ڪندو، پر اوهان جا دوست، تنهن ڪري انهن جو خيال رکجو.

26- انهن سڀني شين کان پري ٿي وڃو جنهن ۾ ڪا لذت، فائدو يا حسن نه هجي

ڊاڪٽر. ابراهيم الفقي