اهو صبح جو کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي

ڪلاڪن جا ڪلاڪ روزا رکڻ کان پوءِ، جسم کي پنهنجي اندروني عملن ۽ خارجي سرگرمين کي ٻيهر شروع ڪرڻ لاءِ ڪجهه خاص مقدار ۽ قسم جي خوراڪ جي ضرورت پوندي آهي.

صبح جو کاڌو کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي؟

انب

سيب جو چھلڪو هضم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو آنڊن کي متحرڪ ڪري ۽ جسم جي زهر ۽ ڪينسر جو سبب بڻجندڙ مادي کي ختم ڪري

ڳاڙهو چاکليٽ

صبح جو ڊارڪ چاڪليٽ کائڻ سان جسم کي اينٽي آڪسيڊنٽ ملي ٿو، جيڪو عمر ۾ دير ڪري ٿو ۽ دل جي حفاظت ڪري ٿو.

ٽماٽو

ٽماٽن ۾ موجود نامياتي تيزاب هضم کي آسان بڻائي ٿو ۽ آنڊن ۽ پينڪرياز جي ڪم کي منظم ڪن ٿا

پاستا

پاستا فائبر ۾ مالا مال آهي جيڪو جسم کي توانائي فراهم ڪري ٿو ۽ زهر کي ختم ڪري ٿو

آلو

آلو نشاستي سان مالا مال آهي، جيڪو رت جي ڪوليسٽرول کي گهٽ ڪري ٿو ۽ جسم کي توانائي فراهم ڪري ٿو

پنير

صبح جو پنير جي هڪ خاص مقدار کائڻ سان هاضمي جي عمل کي منظم ڪري ٿو ۽ پيٽ جي ڦڦڙن کي روڪي ٿو