گھر جو ڪم تمام ضروري بيماري گھٽائي ٿو

گھر جو ڪم تمام ضروري بيماري گھٽائي ٿو

الزائمر جي مرض ۾ مبتلا ماڻهن جو تعداد تازو سالن ۾ تمام گهڻو وڌيو آهي، جنهن جي ڪري صحت جي عالمي اداري خبردار ڪيو آهي ته 2060 تائين اهو انگ موجوده انگ جي لڳ ڀڳ 3 ڀيرا پهچي ويندو.

برطانوي اخبار ”ايڪسپريس“ جي رپورٽ موجب هڪ نئين تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته گهر جا ڪجهه ڪم به هن مرض ۾ مبتلا ٿيڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ ڪارگر ثابت ٿي سگهن ٿا. مطالعي ۾ 716 مردن ۽ عورتن کي شامل ڪيو ويو جيڪي سندن ستر ۽ اٺين ڏهاڪن ۾ الزائمر جي بيماري کان سواء هئا.

شرڪت ڪندڙن هڪ سروي جو جواب ڏنو ته انهن کي ڪنهن به صحت جي مسئلن جي جانچ ڪرڻ لاء، جنهن جي حد تائين اهي ورزش ڪن ٿا، اهي غذا جيڪي باقاعده پيروي ڪندا آهن، ۽ گهريلو ڪم جيڪي اهي ڪندا هئا، جيڪڏهن ڪو به هجي.

مطالعي مان معلوم ٿيو ته اتي 5 گھر جا ڪم آھن جيڪي ڏيکاريا ويا آھن الزائمر جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪڏھن اھي اڪثر ڪيا وڃن ، ڇاڪاڻ ته اھي خاص طور تي وڏي دماغ جي سائيز ۽ بھترين معرفت سان جڙيل آھن.

اهي آهن صفائي، گهر کي صاف ڪرڻ، پچائڻ، باغباني، ۽ گهريلو ڪم (جهڙوڪ قالين يا ڀتين کي ڌوئڻ، يا رنگين ڪمرن).

"جسماني سرگرمي خاص طور تي عمر سان لاڳاپيل سنجيدگي جي گهٽتائي جي شرح کي سست ڪرڻ سان لاڳاپيل آهي،" مطالعي جي اڳواڻي ليکڪ ڊاڪٽر آرون ايس بوچمن، شڪاگو ۾ رش يونيورسٽي ميڊيڪل سينٽر ۾ نيورو سائنسز جي ايسوسيئيٽ پروفيسر چيو. اسان جا نتيجا ٻڌائين ٿا ته XNUMX سالن جي عمر وارا ماڻهو جيڪي ورزش ڪرڻ کان قاصر آهن اهي گهريلو ڪم ڪري الزائمر جي مرض کي روڪي سگهن ٿا.

هن وڌيڪ شامل ڪيو، "توهان کي جم رڪنيت حاصل ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان صرف گهر جي چوڌاري پنهنجي حرڪت کي وڌايو ۽ برتن ڌوئڻ ۽ پچائڻ کي يقيني بڻايو، توهان کي تمام گهڻو فائدو ٿيندو.

Buchmann نوٽ ڪيو ته گھر جو ڪم الزائمر کي منهن ڏيڻ لاءِ ”دماغي ورزش“ آهي.

ڊاڪٽر نوح ڪوپلنسڪي، جيڪو پڻ مطالعي ۾ شامل هو، چيو ته: "سائنسدان اڳ ۾ ئي ڄاڻن ٿا ته ورزش دماغ تي مثبت اثر رکي ٿو، پر اسان جو مطالعو پهريون ڀيرو ڏيکاري ٿو ته ساڳيو ئي گهر جي ڪم تي لاڳو ٿئي ٿو."

”سمجھڻ ته ڪيئن جسماني سرگرمي جا مختلف روپ دماغي صحت ۾ مدد ڪن ٿا حڪمت عمليون ٺاهڻ لاءِ اهم آهي ته جيئن پراڻن بالغن ۾ سنجيدگي جي گهٽتائي ۽ ڊيميشيا جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ ،“ هن وڌيڪ شامل ڪيو.

توهان ڪنهن سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو جيڪو سمجهه سان توهان کي نظر انداز ڪري ٿو؟