انڊا ڪلٽ، موت، نقصان ۽ نقصان جو سبب بڻجن ٿا!!

ها، اهو آهي ڪڪڙ جا انڊا، جيڪڏهن توهان ناشتي ۾ آمليٽ يا اُبليل انڊا کائڻ جا شوقين آهيو، ته توهان کي اها عادت ضرور تبديل ڪرڻ گهرجي. دل جي بيمارين جو خطرو وڌائي ٿو جيڪو حملي جو سبب بڻجي سگهي ٿو دل يا اسٽروڪ، برطانوي اخبار ٽيليگراف جي مطابق.

2007 کان وٺي، برٽش هارٽ فائونڊيشن (BHF) انڊس جي استعمال کي گهٽائڻ ۽ هفتي ۾ صرف ٽي آنا کائڻ جي اهميت جو مشورو ڏنو آهي، جڏهن ته برطانوي هيلٿ سروس ان حوالي سان ڪا به هدايت ناهي ڪئي.

آمريڪي ڪمپني نارٿ ويسٽرن ميڊيسن پاران ڪيل نئين مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو وڌيڪ انڊا ۽ غذائي ڪوليسٽرول کائيندا آهن، انهن ۾ دل جي بيماري ۽ جلد موت جو خطرو وڌي ويندو آهي.

نئين مطالعي ۾ برٽش هارٽ فائونڊيشن جي اڳوڻي بيانن جي تصديق ڪئي وئي آهي ته ٽي کان چار انڊا، جيڪي روزانو 300 ملي گرام غذائي ڪوليسٽرول جي برابر آهن، انهن جي مقابلي ۾ صحت جي خطرن کي وڌائي ٿو جيڪي گهٽ کائيندا آهن.

”انڊا، خاص ڪري زردي، غذائي ڪوليسٽرول جو هڪ وڏو ذريعو آهي،“ ڊاڪٽر وڪٽر چونگ، شڪاگو جي نارٿ ويسٽرن يونيورسٽي اسڪول آف ميڊيسن جي ڊپارٽمينٽ آف پريوينٽيو ميڊيسن جي مطالعي جي ليڊ ليکڪ چيو، سي اين اين جي مطابق.

طبي جرنل JAMA ۾ جمعه شايع ٿيل مطالعي ۾، چنگ ۽ ساٿين نوٽ ڪيو ته هڪ وڏي انڊا ۾ 186 ملي گرام ڪوليسٽرول هوندو آهي.

نتيجا ۽ ٽيسٽ

محققن ڇهن آمريڪي مطالعي جي گروپن جي ڊيٽا کي جانچيو، انهي سان گڏ 29000 کان وڌيڪ ماڻهن کي اوسط 17.5 سالن تائين پيروي ڪيو.

فالو اپ عرصي دوران، ڪل 5400 دل جا واقعا پيش آيا، جن ۾ 1302 موتمار ۽ غير موتمار اسٽروڪ، 1897 موتمار ۽ غير موتمار دل جي ناڪامي، ۽ 113 دل جي بيمارين جي موت، ۽ وڌيڪ 6132 شرڪت ٻين سببن جي ڪري مري ويا.

چنگ جي تجزيي مان معلوم ٿيو ته روزانو 300 ملي گرام اضافي ڪوليسٽرول استعمال ڪرڻ سان دل جي بيمارين جو خطرو 3.2 سيڪڙو وڌي ويو ۽ وقت کان اڳ موت جو خطرو 4.4 سيڪڙو وڌي ويو.

محققن اهو معلوم ڪيو ته هر هڪ اڌ انڊا جو روزانو استعمال ڪرڻ سان دل جي بيماري جو خطرو 1.1 سيڪڙو وڌي ويو ۽ وقت کان اڳ موت جو خطرو 1.9 سيڪڙو وڌيڪ هو.