ڊگهي وقت تائين ويهڻ توهان کي خطري ۾ وجهي ٿو؟

مون کي س knowاڻ خطرو  ڊگھي عرصي تائين ويهڻ:
XNUMX- اهو توهان جي دل کي درد ڏئي ٿو:
ڪجهه مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته جيڪي ماڻهو گهڻو وقت ويهندا آهن، جيتوڻيڪ انهن جي غذا ۽ طرز زندگي انهن ماڻهن سان تمام گهڻي هڪجهڙائي رکي ٿي جيڪي گهڻو وقت نه ويهندا آهن، جيڪي ويهندا آهن انهن کي دل جي بيماري ٿيڻ جا امڪان ٻه ڀيرا هوندا آهن.
XNUMX- اهو توهان جي ذیابيطس جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿو:
توهان کي ذیابيطس حاصل ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي جيڪڏهن توهان سڄو ڏينهن ويٺا آهيو. ۽ نه رڳو ان ڪري ته توهان گهٽ ڪيلوريون ساڙيو، پر ويٺي پاڻ اهو ڪري ٿو.
XNUMX- اضافي وزن وڌائڻ:
جيڪڏھن توھان ماڻھوءَ جو قسم آھيو جيڪو گھڻو ويھي رھيو آھي ۽ گھڻي وقت تائين، توھان جو وڌيڪ امڪان آھي ته ٿلهي يا ٿلهي.
XNUMX- توهان جي پٺي ۾ درد ٿئي ٿو:
ويٺي پوزيشن توهان جي پٺي، ڳچيء ۽ اسپائن جي عضلات تي تمام گهڻو دٻاء وجهي ٿو. هڪ آرامده ڪرسي ڳوليو. پر ڪابه ڳالهه نه آهي ته توهان ڪيترو آرام سان آهيو، توهان جي پٺي گهڻو وقت تائين ويهڻ پسند نه ڪندو آهي. اٿو ۽ هر اڌ ڪلاڪ لاءِ هڪ يا ٻه منٽ پنهنجي اسپائن کي برقرار رکڻ لاءِ چوڌاري هلو.
XNUMX- اهو ويريڪوز رگن ڏانهن وٺي ٿو:
گهڻي دير تائين ويهڻ سان توهان جي ٽنگن ۾ رت ڦاسي وڃي ٿو ۽ اهو توهان جي رگن تي اضافي دٻاءُ وجهي ٿو، جنهن جي ڪري اهي ويڪريون ٿي سگهن ٿيون ۽ اهڙيءَ طرح سوجن ۽ ويريڪوز وينز جي ظاهر ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهو توهان کي ڪجهه درد جو سبب بڻائيندو.
XNUMX- پرسڪيٽ ڊيمينٽيا:
جيڪڏھن توھان گھڻو ويھي رھيا آھيو، توھان جو دماغ ڪنھن ماڻھوءَ وانگر نظر اچي سگھي ٿو جيڪو ديميا ۾ آھي. ويهڻ دل جي بيمارين، ذیابيطس، اسٽروڪ، هاءِ بلڊ پريشر ۽ هاءِ ڪوليسٽرول جو خطرو پڻ وڌائي ٿو، جيڪي هن حالت ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا.
XNUMX. اهو توهان کي ڪينسر جي خطري ۾ وجهي ٿو:
توهان کي کولن، endometrial، يا ڦڦڙن جي ڪينسر کي وڌائڻ جو وڌيڪ امڪان ٿي سگھي ٿو. وڌيڪ توهان ويهندا، وڌيڪ امڪان. پراڻن عورتن ۾ چھاتی جي ڪينسر جا وڌيڪ امڪان آهن. اهو تبديل نٿو ٿئي جيڪڏهن توهان تمام سرگرم آهيو. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان ڪيترو وقت ويٺا آهيو.