سمهڻ جي خوبصورتي

ڇا توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته ڇا خوبصورتي جو اصل راز آهي، خاص ڪري چمڙي جي خوبصورتي، جيڪو هڪ آئينو آهي جيڪو اسان جي جسم جي صحت کي ظاهر ڪري ٿو. 

ماڻهن ۽ خاص ڪري عورتن جي هڪ گروپ تي ڪيل تحقيق ۽ تحقيق ثابت ڪيو آهي ته خوبصورتي يا خوبصورت جلد جو راز ننڊ ۾ آهي، اهو ڪيئن آهي؟

7 کان 8 ڪلاڪن تائين ڪافي وقت جي سمهڻ، ڪلاڪن جي تعداد ۾ واڌ يا گهٽتائي کانسواءِ، مناسب ۽ صحتمند ننڊ سمجهي ويندي آهي، اها متوازن ننڊ آهي، ۽ سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته اها رات جو سوير آهي، پر جيڪڏهن اها ننڊ سمهي. رات جو دير سان جاڳڻ سمجهيو وڃي ٿو ۽ اسان جي حسن ۽ جسم تي خراب اثر پوي ٿو.

متوازن ننڊ جا وڏا فائدا آهن جن جي باري ۾ اسان سکنداسين

پهريون: سمهڻ سان چمڙي جي سيلن کي نئون ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي، مطلب ته ننڊ دوران، هڪ نئون سيل ڄمندو آهي ته جيئن پراڻي سيل جي جاءِ وٺي، ۽ اهو عمل ننڊ دوران تيز رفتاري سان ٿئي ٿو.

ٻيو: ڪافي وقت سمهڻ سان منهن ۽ چمڙيءَ ۾ قدرتي طور رت جي وهڪري اچي ٿي، ان ڪري اسان جي چمڙي کي تازگي ۽ چمڪ ملي ٿي، ٿڪ جي نشانين کي گھٽائي ٿو ۽ منهن کي پرڪشش بڻائي ٿو.

ٽيون : سمهڻ سان اونداهي حلقن جي ظاهر ٿيڻ کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي جيڪي اکين جي هيٺان حصي ۾ رت جي رگون جي ڦهلجڻ جي نتيجي ۾ ظاهر ٿيندا آهن.

چوٿون: متوازن ننڊ جلد جي جوانيءَ جي نتيجي ۾ جھرين ۽ منهن جي لڪيرن کي گهٽائي ٿي.

پنجون: ننڊ اسان جي جلد ۽ جسم کي بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس، ڊپريشن، دل جي بيماري ۽ هاء بلڊ پريشر کان پڻ بچائيندو آهي.

ڇهين:  سمهڻ عام طور تي چمڙي تي داڻا يا داڻا ظاهر ٿيڻ کان روڪي ٿو جيڪي نفسياتي حالت جي نتيجي ۾ ظاهر ٿيندا آهن، جيئن ننڊ آرام جي اجازت ڏئي ٿي.

ستون: ننڊ جي گھٽتائي اسان جي مزاج کي متاثر ڪري ٿي ۽ اسان کي ناراضگي يا اداس محسوس ڪري ٿي، ۽ اهو ضرور اسان جي منهن ۽ چمڙي جي خاصيتن ۾ ظاهر ٿئي ٿو، انهن کي گهٽ پرڪشش بڻائي ٿو.

 آخرڪار، مادام، توهان وٽ خوبصورتي جو راز آهي، تنهنڪري ان کي پنهنجي حسن جو اتحادي بڻايو.