پاڻي، زيتون جو تيل، ۽ سالمن هڪ چمڙي لاءِ جيڪا ڪڏهن به نه ٿيندي آهي

فرانس جي هڪ تحقيق ۾ ٻڌايو ويو آهي ته ٿڌي پاڻيءَ جي نمائش مدافعتي نظام کي سهارو ڏئي ٿي، ڀاڄين ۽ شوگر جي جلن کي وڌائي ٿي، عضلات کي مضبوط ڪري ٿو، ٿلهي جو مقابلو ڪري ٿو ۽ عمر وڌڻ کي روڪي ٿو، ۽ سڀ کان اهم ڳالهه چمڙي جي حفاظت ۽ صفائي ڪري ٿو ۽ ان جي جوانيءَ ۽ چمڪ کي برقرار رکي ٿو.

مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي: ڪنهن به شخص کي، ٿڌو پاڻي جي شاور وٺڻ جي عادت ڪرڻ لاء، آهستي آهستي گرم پاڻيء کان گرم پاڻي ۽ پوء ٿڌو پاڻي ۽ ٿڌي پاڻيء جي هيٺان 3 کان 5 منٽن تائين بيهڻ گهرجي.

ٻين مطالعي ۾ نفسياتي دٻاءُ ۽ مايوسيءَ جي احساسن جي اثر کان خبردار ڪيو ويو آهي، جيڪو هارمون ايڊرينالين کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو عمر جي جلد جي علامتن جي ظاهر ٿيڻ کي تيز ڪري ٿو، ۽ رت ۾ شگر جي سطح کي وڌائي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ چمڙي جي سيلن جي تباهي ٿي. .

صحت جا ماهر ۽ اينٽي ايجنگ اسپيشلسٽ پڻ صلاح ڏين ٿا ته سڀني تيل کي زيتون جي تيل سان تبديل ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ وٽامن اي ۽ اي شامل آهن.

سالمن، ميڪريل ۽ سارڊين کي هفتي ۾ ٽي ڀيرا کائڻ کان علاوه، ڇاڪاڻ ته اهي اعصاب جي ڪم کي متحرڪ ڪن ٿا ۽ عضلات کي مضبوط ڪن ٿا، جيڪو چمڙي جي ظاهر کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ان کي وڌيڪ تازو نظر اچي ٿو.

تحقيق ۽ مطالعي کي نه روڪيو آهي ۽ نه ئي روڪيو آهي ۽ نه ئي روڪيو آهي تصديق ۽ حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ هڪ صحتمند طرز زندگي جي چونڊ کي صحتمند ۽ صاف چمڙي حاصل ڪرڻ لاءِ، تنهن ڪري اچو ته وقت وٺون وڌيڪ خوبصورت ۽ متحرڪ جلد حاصل ڪرڻ لاءِ.