عمر ۾ دير ڪرڻ لاءِ تيز هلڻ

عمر ۾ دير ڪرڻ لاءِ تيز هلڻ

تحقيق جاري آهي طريقن کي ڏيکارڻ لاءِ جنهن ۾ هڪ وڌيڪ فعال طرز زندگي عمر جي ڪجهه اثرن کي منهن ڏئي سگهي ٿي، بشمول دل جي نقصان جي شروعات، ياداشت جي نقصان ۽ سنجيدگي جي خرابي.

ھڪڙو نئون مطالعو مليو آھي ھلڻ جي رفتار ۽ حياتياتي عمر جي وچ ۾ تعلق. مطالعي ۾ جينياتي ڊيٽا جو هڪ وڏو سيٽ استعمال ڪيو ويو اهو ظاهر ڪرڻ لاءِ ته جيڪي وڌيڪ جلدي هلن ٿا اهي گهڻي وقت تائين صحتمند رهي سگهن ٿا ، نيو ائٽلس رپورٽون ، ڪميونيڪيشن بائلاجي جو حوالو ڏيندي.

ھلڻ ۽ ڊگھي عمر

2019 ۾، محقق هڪ دلچسپ مطالعو ڏٺو جيڪو هلڻ جي رفتار ۽ صحت جي وچ ۾ لنڪس کي ڏسي رهيو آهي، اهو ڏيکاري ٿو ته ڪيئن توهان جي 10s ۾ وڌيڪ سست هلڻ تيز رفتار عمر جي حياتياتي اشارن سان تعلق رکي ٿو، جهڙوڪ مجموعي طور تي دماغ جي مقدار ۾ گهٽتائي. ساڳئي طرح، ليسٽر يونيورسٽي جي محققن اڳ ۾ ڏيکاريا آهن ته روزانو صرف XNUMX منٽ تيز هلڻ هڪ شخص جي زندگي جي اميد کي ٽن سالن تائين وڌائي سگهي ٿو.

نئين مطالعي ۾، محقق جينياتي ڊيٽا کي استعمال ڪيو ويو آهي انهي جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪي چوندا آهن هڪ ڪارڻ ڪڙي آهي، اڳواڻ محقق ٽام يٽس سان گڏ چيو: "جڏهن ته اسان اڳ ۾ ئي ڏيکاريا آهن ته هلڻ جي رفتار صحت جي حالت جو هڪ تمام مضبوط اڳڪٿي ڪندڙ آهي، اسان ان کان قاصر هئاسين. تصديق ڪريو ته تيز هلڻ جي رفتار کي اپنائڻ اصل ۾ بهتر صحت ڏانهن وٺي ويندو آهي.. هن مطالعي ۾ اسان ماڻهن جي جينياتي پروفائل مان معلومات استعمال ڪئي ته اهو ڏيکاريو ته هلڻ جي رفتار اصل ۾ هڪ ننڍي حياتياتي زندگي جي طرف وٺي ٿي جيئن ٽيلوميرس جي ماپ، ڪروموزوم جي آخر ۾ ڍڪيل آهي. انهن کي نقصان کان بچايو، ڇو ته اهي سڀ کان وڌيڪ ڌيان جو مرڪز آهن. عمر جي اثرات تي تمام گهڻي تحقيق.

”جڏهن اسان جا سيل ورهائجن ٿا، ٽيلوميرس ننڍا ٿين ٿا ۽ آخرڪار سيل کي وڌيڪ ورهائڻ کان روڪين ٿا، ان کي ان ۾ تبديل ڪري ٿو جنهن کي سنسنٽ سيل طور سڃاتو وڃي ٿو،“ يٽس شامل ڪيو. اهو ئي سبب آهي ته ٽيلومير جي ڊيگهه حياتياتي عمر کي ماپڻ لاءِ هڪ ڪارائتو نشان آهي.

ننڍي حياتياتي عمر

نئين مطالعي ۾ 400 کان وڌيڪ وچين عمر جي بالغن تي برطانيه جي بايو بئنڪ جي جينياتي ڊيٽا جو تجزيو ڪيو ۽ ان جي مقابلي ۾ حصو وٺندڙن پاران پائڻ واري سرگرمي ٽريڪرز کان خود رپورٽ ٿيل هلڻ جي رفتار بابت معلومات سان گڏ، پهرين مطالعي جي هڪ حصي جي طور تي گڏ ڪيو ويو، اهي عنصر. اڀياس ڪيا ويا آهن، تيز هلڻ ۽ ننڍي حياتياتي عمر جي وچ ۾ هڪ واضح لنڪ قائم ڪرڻ.

دائمي بيمارين جي نمائش جي اڳڪٿي

پنهنجي پيپر ۾، سائنسدانن لکيو آهي ته تيز ۽ سست هلڻ جي درجه بندي جي وچ ۾ فرق 16 سالن جو فرق آهي، ٽيلومير جي ڊيگهه تي منحصر آهي، ماڻهن کي سڃاڻڻ لاء آسان آهي جيڪي دائمي بيماري يا غير صحت مند عمر جي وڏي خطري ۾ آهن، ۽ سرگرمي جي شدت شايد ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. مداخلت کي بهتر ڪرڻ ۾ اهم ڪردار [صحت کي بهتر بڻائڻ].