محتاط رهو، چانهه جو هر پيالو توهان جي صحت لاء سٺو ناهي

ڳاڙهي چانهه جو پيالو، جنهن کي توهان روز صبح ۽ شام ڳائيندا آهيو ۽ ان کي هر روز پيئندا آهيو، اهو ڄاڻڻ ته اهو پيالو توهان جي جسم لاءِ هر قسم جا فائدا ۽ صحت رکي ٿو، پر ڇا توهان کي خبر آهي ته اهو پيالو پاڻي وانگر گذري سگهي ٿو، ۽ ان کان به بدتر اهو آهي ته پاڻي ان لاءِ نقصانڪار نه آهي، جڏهن ته هڪ پيالو چانهه انميا ۽ وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان کنڊ سان ترجيح ڏيو ٿا، جيڪڏهن اسان اهو نه چئون ته چانهه جون حالتون توهان جي بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ڪينسر.

ڊاڪٽر مگدي چانهه مان فائدو حاصل ڪرڻ جو صحيح ۽ بهترين طريقو ٻڌائي ٿو ته: ”پهرين، اسان کي فوري طور تي ڪوشري چانهه پيئڻ بند ڪرڻ گهرجي ۽ هاڻي کان ئي فرج ۾ اُبليل چانهه پيئڻ شروع ڪرڻ گهرجي، ڇو ته اها سڀ کان وڌيڪ مناسب ۽ صحت بخش آهي، ڇاڪاڻ ته چانهه هڪ جڙي ٻوٽي آهي. ۽ ان ۾ غير مستحڪم تيل شامل آهن، چانهه کي ٻه ڀيرا فرج ۾ اُبالڻ سان ان ۾ تيل برقرار رهندو آهي، ان ۾ موجود غير مستحڪم، فرج جو لڪ ان غير مستحڪم تيل کي واپس چانهه ڏانهن واپس آڻيندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو عمودي طور تي نه افقي طور تي اڀرندو آهي، ۽ فرج جي پاسي واري آئوٽليٽ اچي ٿي. ان مان رڳو پاڻيءَ جي بخارات نڪرندا آهن، ۽ اهو ئي سبب آهي ته ريفريجريٽر کي هن نالي سان سڏيو ويو، ڇاڪاڻ ته اهو اصل ۾ چانهه کي ٿڌو ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو ۽ ان جي غير مستحڪم تيل کي محفوظ رکي ٿو.
هو وڌيڪ ٻڌائي ٿو ته: ”ٻي ڳالهه ته چانهه کي صرف ٻه ڀيرا ۽ ڪجهه سيڪنڊن لاءِ اُبالڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان کي اُبالڻ سان ان ۾ موجود ٽينڪ ايسڊ چالو ٿئي ٿو ۽ اهو تيزاب ڪوليسٽرول کي جذب ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو، جيڪو جسم لاءِ نقصانڪار آهي، ۽ اهڙيءَ طرح جسم کي ان جي جمع ٿيڻ کان بچائي ٿو. رت جي رڳن تي ٿلهي، ۽ شريانين کي sclerosis کان بچائيندو آهي، ان ڪري دل جي بيمارين جي شرح گهٽجي ويندي آهي، اپر مصر ۾، جتي اپر مصر جا شهري فرج ۾ چانهه اُبالن ٿا.

ڊاڪٽر نازيه جو چوڻ آهي ته ”چانهه جي تيار ٿيڻ کان پوءِ ان تي ترندڙ جھاگ، ڪن جو خيال آهي ته اها ٽُلندڙ پاڻيءَ جو نتيجو آهي، پر اهو درست ناهي، بلڪه اها چانهه ۾ ٻن شين جي جمع ٿيڻ جي پيداوار آهي. جيڪي پوليفينول ۽ فليوويو آهن. اهي ٻئي مادا اينٽي آڪسيڊنٽ آهن ۽ ڪينسر سان وڙهندا آهن ۽ چانهه کي اُبالڻ کان پوءِ مرڪوز ٿيل فوم جي سطح تي تري رهيا آهن، تنهنڪري انهن کي کائڻ گهرجي ۽ ان کي ختم نه ڪيو وڃي.
هن وڌيڪ چيو ته چانهه ۾ معدنيات جذب ڪندڙ مواد به هوندو آهي، ان ڪري چانهه کائڻ کان فوري پوءِ وٺڻ گهرجي، ڇو ته ٽينڪ ايسڊ انهن معدنيات کي فوري طور تي جسم مان جذب ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو ۽ ان کان اڳ جو اهي زهر ۾ تبديل ٿي وڃن، جڏهن ته ان کي گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڪلاڪ پيئڻ گهرجي. ماني کائڻ کان پوءِ گوشت، سلاد ۽ کير جون شيون کائڻ کان پوءِ جسم کي اهي منرل جذب ڪرڻ جو ڪافي موقعو ملندو آهي، جڏهن ته جيڪڏهن اسان ان ماني کائڻ کان فوري پوءِ چانهه پيئنداسين ته چانهه ۾ موجود ٽينڪ ايسڊ فوري طور جذب ٿي ويندو ۽ ان کان اڳ جو جسم کي فائدو ٿئي. ان کان.
چانهه جو هڪ ٻيو فائدو غذائيت جي تعليم کاتي جي سربراهه ٻڌايو آهي ته ”ڪجهه ماڻهو اهڙا به هوندا آهن جيڪي صبح جو اٿڻ کان پوءِ چانهه پيئڻ کان سواءِ اکيون کولي نه سگهندا آهن ۽ ڪجهه سگريٽ نوشي ڪندڙ به چانهه کانسواءِ صبح جو سگريٽ نه پي سگهندا آهن. هن اها وضاحت ڪندي چيو ته چانهه ۾ هڪ مادو آهي Chiophyllin هڪ اهڙو مادو آهي جيڪو هوا جي نالن کي وڌائيندو آهي ۽ جڏهن تماڪ نوشي چانهه پيئي ٿو ته اهو مادو تيزيءَ سان هوا جي نالن کي اهڙي طريقي سان وسيع ڪري ٿو جنهن سان هو سگريٽ نوشي ڪري سگهي ٿو. جيڪي ماڻهو تماڪ نه پيئندا آهن اهي به هوا جي رستن کي وڌائڻ سان هن مادو مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا، تنهنڪري انهن کي دماغ جي سرگرمي کي بحال ڪرڻ لاءِ گهربل آڪسيجن جي وڏي مقدار فراهم ڪئي ويندي آهي، ۽ اهڙي طرح هو جاڳندا ۽ اکيون کوليندا آهن ۽ پنهنجي ڏينهن جي شروعات غير معمولي نموني سان ڪري سگهندا آهن. سرگرمي.
ڊاڪٽر نازيه هڪ صحتمند ۽ صحت بخش چانهه جي تصديق ڪندي اهو نتيجو ڪڍيو آهي ته ان کي فرج ۾ ٻه ڀيرا اُباليو وڃي ٿو، ۽ اهو ته ٿلهي کاڌي کان فوري پوءِ ورتو وڃي ٿو ته جيئن نقصانڪار ڪوليسٽرول جذب ڪري سگهجي، ۽ کاڌي کان گهٽ ۾ گهٽ ٻن ڪلاڪن کانپوءِ ورتو وڃي، جيئن معدنيات سان ڀريل هجي. جيئن گوشت، ڀاڄيون، ميوا ۽ سلاد.