اهي کاڌو خالي پيٽ تي نه کائو

ڪجھ کاڌو اهڙا آهن جن کي خالي پيٽ تي کائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته اهي وڏيون مشڪلاتون پيدا ڪري سگهن ٿيون، جن ۾ معدي جو السر، الٽي ۽ کولن جو ڪينسر شامل آهن. انهن کاڌي جي نگراني مثبت ميڊ طرفان ڪئي وئي، جيڪي هي آهن:

- ٽماٽر

ٽماٽا وٽامن، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ حليل اجزا سان ڀرپور هوندا آهن، جڏهن ته خالي پيٽ تي کائڻ سان اهي جزا معدي جي تيزابيت سان ملن ٿا، جنهن جي ڪري ڍڳيون ٺهي سگهن ٿيون، جيڪي معدي تي دٻن ٿيون ۽ درد جو سبب بڻجن ٿيون، اهو خاص ڪري ماڻهن لاءِ خطرناڪ آهي. جيڪي اڳ ۾ ئي پيٽ جي السر يا تيزابي ريفلوڪس جو شڪار آهن؛

- ليمو ميوو

ڊاڪٽر ليمن ميون کي خالي پيٽ تي کائڻ کان خبردار ڪن ٿا، خاص طور تي انهن ماڻهن لاء جيڪي غذا جي نالن جي مسئلن جو شڪار آهن، خاص طور تي نارنگي، انگور، ٽينگرين ۽ ليمون.

- پينڪڪس

پينڪڪس ۾ خمير هوندو آهي جيڪو پيٽ جي استر کي خارش ڪري ٿو ۽ پيٽ جي ڦڦڙن جو سبب بڻجندو آهي.

- مشروبات

مطالعي ۾ عام طور تي نرم مشروبات پيئڻ کان خبردار ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته تحقيق جي نتيجن ثابت ڪيو آهي ته اهي ڪينسر، دل جي بيماري، ذیابيطس ۽ جگر کي نقصان پهچائڻ جو خطرو وڌائي ٿو. سوڊا ۾ 8 کان 10 چمچا کنڊ شامل هوندي آهي، ان ڪري ان کي خالي پيٽ تي کائڻ سان ايڊرينالين ۾ اضافو ٿيندو آهي، جنهن کانپوءِ رت ۾ شگر جي سطح وڌي ويندي آهي.

- ڪافي

خالي پيٽ تي ڪافي پيئڻ سان هائڊروڪلورڪ ايسڊ جي سطح وڌي ٿي، جيڪا الٽي يا قبض جو سبب بڻجي سگهي ٿي. هن تيزاب جي وڌيل سطح پروٽين جي هضمي کي متاثر ڪري ٿي، جنهن جي ڪري ڦڦڙن، آنڊن جي سوزش، يا آنڊن جي ڪينسر جو سبب بڻجي ٿو.