ننڊ جي گولين لاء توهان جو مؤثر قدرتي متبادل

جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ۽ ننڊ جي گولين جو متبادل ڳولي رهيا آهيو ته ڪوشش ڪريو هڪ ڪيلو کائڻ ۽ 10 منٽن تائين بيٺو ته توهان سڌو سمهي پوندو.

سمهڻ کان اڳ ڪيلا کائڻ جا ڪيترائي فائدا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي فوري طور تي ننڊ ۾ آڻيندو، جيتوڻيڪ توهان پنهنجي سرگرمي جي چوٽي تي آهيو، ۽ ان جو سبب اهو آهي ته توهان جو جسم سيروٽونين پيدا ڪندو، جيڪو دوا وانگر ساڳيو اثر رکي ٿو.

پاران ايڊٽ ڪيو ويو

ريان شيخ محمد