غذائيت کان بچڻ

غذائيت کان بچڻ

صحت ۽ غذائيت جي ڪيترن ئي ماهرن صحيح غذائيت جي اصولن جي اهميت کي اجاگر ڪيو آهي، جيڪي انهن جو چوڻ آهي ته غذائي کوٽ جي مسئلي کي حل ڪرڻ لاءِ اهم آهن، دٻاءُ، بولڊسڪي ويب سائيٽ، جنهن جو تعلق صحت جي معاملن سان آهي، پاران شايع ٿيل هڪ رپورٽ موجب. نه صرف غريبن کي متاثر ڪري ٿو، پر خاندانن تائين به پکڙيل آهي. سستي ڇو ته ضرورت کان وڌيڪ غذا يا غيرصحتمند کاڌو گهڻو کائڻ، غذائي کوٽ جي صورت ۾ اچي ٿو.

غذائيت صرف انهن تائين محدود ناهي جيڪي غذائيت جو شڪار آهن، ”ڊاڪٽر شيليش جگتاپ، بين الاقوامي غذائيت جي ماهر، صلاحڪار مادر ۽ ٻار جي صحت ۾ ماهر، هن شامل ڪيو ته سستي هجڻ شايد سماج جي اڪثريت جو مسئلو ناهي، پر يقيني طور تي غذائيت جو مسئلو آهي. .

”سفارش ڪيل غذائي تنوع بابت آگاهي جو فقدان ۽ ڪهڙا کاڌو مقامي طور تي دستياب آهن، جيڪي هڪ متنوع غذا ٺاهي سگهن ٿا، ان سان گڏ سماج ۾ غلط فهميون آهن ته ڪهڙي قسم جو کاڌو کائڻ گهرجي، ڪڏهن کائڻ گهرجي، ۽ ڪيترو ۽ ڪيترا ڀيرا،“ هن چيو. وضاحت ڪئي.

ڊاڪٽر جگتاب ٻارن جي ترقيءَ جي پهرين XNUMX ڏينهن دوران مناسب کاڌ خوراڪ جي مشقن جي اهميت تي زور ڏنو، حامله ۽ ٿلهي ٻاريندڙ مائرن کي صلاح ڏني ته هو مائرن نيوٽرينٽ سپليمينٽس شامل ڪن جهڙوڪ فولڪ ايسڊ، آئرن ۽ ڪيلشيم حمل دوران، ٿڃ پيارڻ جي شروعاتي شروعات، ۽ ڇهن مهينن تائين خاص کير پيارڻ. .

جگتاپ چيو ته اهو ضروري آهي ته نوجوانن کي شروعاتي سٺي غذائيت سان متعارف ڪرايو وڃي ته جيئن خراب کائڻ جون عادتون پيدا ٿيڻ کان بچڻ لاء.

لڪيل بک

ڊاڪٽر سيما پوري، اسسٽنٽ پروفيسر، ڊپارٽمينٽ آف نيوٽريشن، انسٽيٽيوٽ آف هوم اڪنامڪس، انسٽيٽيوٽ آف هوم اڪنامڪس، يونيورسٽي آف دهلي، انڊيا، چيو ته غريبن ۾ غذائي کوٽ يا گهٽ غذائيت وڌيڪ عام آهي، ۽ ان جو وڏو سبب خوراڪ جي کوٽ آهي، پر ان جي باوجود معاشي لحاظ کان بهتر آهي. گروپن ۾، غذائيت جي غذائيت جا مختلف روپ آھن جھڙوڪ micronutrient malnutrition يا جنھن کي ”لڪيل بک“ چئجي ٿو.

سوشل ميڊيا جا نقصان

ڊاڪٽر پوريءَ نوٽ ڪيو ته ”سوشل ميڊيا جو اثر، جتي دستياب معلومات هميشه ثبوتن تي ٻڌل ۽ صحيح نه ٿي سگهي ٿي، نتيجي ۾ کاڌي جي غلط چونڊ ۽ کاڌي جي غلط شيڊول سان گڏ حصو جي سائز کي وڌايو وڃي ٿو. پر اهڙا ٻيا عنصر پڻ آهن جيڪي موهپا ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، بشمول جسماني سرگرمي جي گهٽتائي.

ڊاڪٽر پوري چيو ته انهن مسئلن کي حل ڪري سگهجي ٿو صحتمند طرز زندگي بابت آگاهي پيدا ڪرڻ سان، سٺي غذا ۽ مناسب جسماني سرگرمي، ان ڳالهه تي ڌيان ڏنو ته مائرن لاءِ ضروري آهي ته ٻار جي غذا ۾ مصنوعي خوراڪ شامل ڪرڻ کان پاسو ڪن ۽ انهن کي صحتمند بڻائڻ لاءِ آگاهي ڏين. چونڊون.

پنن وارا ڀاڄيون ۽ نرم مشروبات

ساڳئي حوالي سان، ڊاڪٽر وندنا سڀروال، اسسٽنٽ پروفيسر، فوڊ اينڊ نيوٽريشن ۾ ماهر دهلي يونيورسٽي، چيو ته غذائي کوٽ جا مختلف روپ سماج جي سڀني گروهن تي اثرانداز ٿين ٿا، نوٽ ڪندي، ”مثال طور، روزاني استعمال ۾ ڪو خاص فرق ناهي. مردن ۽ عورتن جي وچ ۾ ڳاڙهي سائي ڀاڄين جي ڀاڄين جو تعلق آهي، جيڪي سڀ کان گهٽ ۽ سڀ کان وڌيڪ مادي آمدني سان تعلق رکن ٿا."

ڊاڪٽر سڀروال وڌيڪ چيو ته جڏهن ته ڪيترائي غريب خاندان ڪافي غذائي کاڌا خريد يا حاصل نٿا ڪري سگهن، پر آثار قديمه جي مسئلي جو بنيادي سبب شعور جي کوٽ آهي، هڪ رپورٽ جو حوالو ڏيندي نقصانڪار نرم مشروبات جي استعمال جي حوالي سان هڪ رپورٽ جو حوالو ڏنو جنهن ۾ 36.9 سيڪڙو عورتون وڌيڪ آهن. غريب خاندانن ۾ عورتن جي 13.6٪ جي مقابلي ۾ آمدني گروپ نرم مشروبات استعمال ڪن ٿا.

توهان ڪنهن سان ڪيئن ڊيل ڪندا آهيو جيڪو سمجهه سان توهان کي نظر انداز ڪري ٿو؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج