منفيات کان نجات حاصل ڪريو جيڪا توهان جي چوڌاري آهي ۽ خوشي واپس آڻيو پاڻ ڏانهن

• ڄاڻڻ لاءِ سڀ کان اهم شيءِ اها آهي ته خوشي انهن کان پري رهي ٿي جيڪي انهن وٽ موجود مثبت پاسن کي ڏسڻ کان انڪار ڪن ٿا ۽ پنهنجي سموري توانائي ان تي مرکوز ڪن ٿا جيڪي انهن جي زندگين ۾ منفي آهن، تنهنڪري هڪ خيال جي بدران ٻئي خيال کي چونڊڻ شروع ڪيو ۽ ڄاڻو ته توهان جي صلاحيت. منفي سوچن کي مثبت سان تبديل ڪرڻ سڌو سنئون توهان جي خوشين سان متناسب آهي.
• فيصلو ڪيو ته ڪهڙن شين کي هٿ ۾ رکڻو آهي ۽ ڪهڙن کي ڇڏڻو آهي: شين کي پڪڙڻ اسان کي اڪثر ڪمزور بڻائي ٿو ۽ انهن کي ڇڏڻ اسان کي مضبوط بڻائي ٿو. ڇا اها شيءِ جيڪا توهان کي ماضي ۾ ڏکوئي ٿي اها واقعي توهان لاءِ اهم آهي؟ يقيناً نه. ساڳيءَ طرح، جيڪو توهان کي موجوده وقت ۾ درد جو سبب بڻائيندو آهي اهو توهان کي مستقبل ۾ پريشان نه ڪندو.
• ڪنهن به صورت ۾ معاف ڪريو: شين کي ائين ٿيڻ ڏيو جيئن انهن جو مطلب آهي، جڏهن توهان ڪنهن شيء يا ڪنهن تي ڪاوڙ کي برقرار رکون ٿا، ته شيون صرف توهان لاء خراب ٿينديون آهن ۽ ان شيء کي لوهه کان وڌيڪ مضبوط رشتي سان ڳنڍيندا آهن، معافي جو واحد طريقو آهي. توهان جي ڪاوڙ ۽ درد کان آزاد، جيتوڻيڪ اها معافي رشتا کي شفا نه ڏيندو آهي، ڪجهه رشتا قائم رکڻ لاء نه هوندا آهن، پر هر حال ۾ معافي ڏيڻ لاء.

• جيڪو توهان سمجهو ٿا اهو صحيح ڪريو: ڪيتريون ئي شيون جيڪي توهان ڪرڻ جي قابل هوندا، يا اهو حاصل ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو، يا ڪو ماڻهو انهن کي توهان تي مسلط ڪري سگهي ٿو، پر اهي توهان جي وقت يا ڪوشش جي لائق نه آهن، پنهنجو پاڻ تي اعتماد ڪريو ۽ ڪم ڪريو.
• سڀ کان وڌيڪ چڱا ڪم ڪريو جيڪي توھان ماڻھن جي وڏي تعداد لاءِ ڪري سگھو ٿا، ھر عمل پيار ۽ مھربانيءَ سان ٿئي ٿو جيڪو دلچسپي يا مقصد کان خالي آھي ۽ پنھنجي مالڪ ڏانھن خوشيءَ سان موٽندو آھي.
• توهان جي روزمره جي مصروفيتن ۾، توهان اڪثر اهو نه ٿا ڏسندا آهيو ته توهان ڪيترا عظيم آهيو، پر توهان جي آس پاس ٻيا ماڻهو ان کي ڏسندا آهن. جڏهن ڪو توهان کي ڪجهه سٺو چوي ٿو، اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان جي ذهن ۾ هر شيء کان وڌيڪ ياد رکڻ جي لائق آهي.
• اهو سٺو آهي ته ماڻهو توهان جي ساراهه ٻڌي ۽ ان کي ياد ڪن، پر اهو توهان جي خود اعتمادي جي بنيادي اصولن مان هڪ ناهي، ۽ جڏهن ڪو توهان جي ساراهه نه ڪري، توهان جي ساراهه ڪريو، توهان کي ضرورت ناهي ته ماڻهو توهان کي هر وقت توهان جو اندازو لڳائين. هڪ قيمتي انسان آهن، توهان جي طاقت کي نوٽيس ڪريو ۽ انهن تي ڌيان ڏيو.

• "ماڻهن کي خوش ڪرڻ هڪ ناقابل حصول مقصد آهي." توهان سڀني کي خوش نه ٿا ڪري سگهو ۽ توهان کي ڪوشش ڪرڻ جي به ضرورت ناهي، تنهنڪري نفرت ڪندڙن جي لفظن جي پرواهه نه ڪريو، خوش ٿيو ۽ پنهنجي پاڻ تي فخر ڪريو بغير ڪنهن فيصلي جي ٻين توهان جي باري ۾. تعريف ۽ تعميري تنقيد ٻڌڻ ۽ منفي غلط استعمال کي نظرانداز ڪرڻ جي مشق ڪريو.
• ڳولهيو ته توهان کي پنهنجي اصل نفس جي ويجهو ٿيڻ جي ڪهڙي حوصلا افزائي ڪري ٿي، ياد رکو ته جيڪڏهن توهان تبديل ٿيڻ کان انڪار ڪيو ۽ وراثت کان پري ٿي وڃو ته توهان ترقي ڪري نه سگهندا.
• زندگيءَ ۾ ڪاميابي انهن لاءِ آهي جيڪي پرجوش آهن انهن جي باري ۾ جيڪي اهي ڪري رهيا آهن. اها شيءِ ڳوليو جيڪا توهان کي پرجوش بڻائي ۽ ان تي توجهه ڏئي.
• توهان ۽ جيڪو توهان چاهيو ٿا ان ۾ فرق اهو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي اهو عذر ڏيندا رهيا آهيو، جيڪو توهان چاهيو ٿا حاصل ڪرڻ ۾ پنهنجي ناڪامي جو جواز پيش ڪري رهيا آهيو، جيڪڏهن توهان عذر ڪرڻ ۾ سٺو آهيو، پنهنجي پاڻ کي ناڪامي کان بچائڻ لاءِ ان کي روڪيو.

• پنهنجي ماضي جي غلطين تي افسوس نه ڪريو ۽ غلطيون ڪرڻ بند نه ڪريو، اهي توهان کي هوشيار بڻائين ٿيون، جيڪڏهن توهان صحيح ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا ته ڪيتريون ئي غلطيون ڪريو.
• توهان جي ماضي جي واقعن جي خوف کي توهان جي مستقبل جي نتيجن تي اثر انداز ٿيڻ جي اجازت نه ڏيو. توهان جي زندگي اڄ توهان کي پيش ڪري ٿو، نه ته جيڪو توهان ڪالهه وڃائي ڇڏيو آهي ان کي وساريو ۽ جيڪو توهان سکيو ان تي ڌيان ڏيو.
• هر ناپسنديده واقعو (هڪ شخص يا صورتحال) صرف هڪ گيٽ وي آهي توهان جي ايندڙ حقيقي نفس ڏانهن، توهان جي بهتر ۽ عقلمند نسخي ڏانهن.

• توهان هر ڪنهن کي نه چونڊي سگهو ٿا جنهن سان توهان پنهنجي زندگي ۾ ملن ٿا، پر توهان اهو چونڊي سگهو ٿا جنهن سان توهان پنهنجو وقت گذارڻ چاهيو ٿا، تنهن ڪري انهن ماڻهن جو شڪرگذار ٿيو جيڪي توهان جي زندگي ۾ آيا ۽ ان کي بهتر بڻائي ڇڏيو، ۽ توهان جي آزادي لاء پڻ شڪرگذار ٿيو. ماڻهن کان پري وڃڻ لاء جيڪي نه ٿا ڪن.
• آرام ڪريو، توهان پاڻ ڪافي آهيو، توهان وٽ هر شيءِ آهي جنهن جي توهان کي ضرورت آهي، توهان اهو ڪيو جيڪو به ٿئي ٿو، دل سان سانس وٺو، ۽ هن وقت جيو.