عمر جي نشانين کان چمڙي جي تازگي کي بچائڻ لاء نو طريقا

توهان جي جلد لاء راز هن ۾ ڪجهه تبديليون ظاهر ٿي سگهن ٿيون جيڪي هن جي جوانيءَ کي بچائڻ ۽ عمر جي شروعاتي نشانين کي روڪڻ لاءِ مختلف خيال جي ضرورت هونديون آهن….
XNUMX- روزانو چمڙي جي صفائي جي معمول تي عمل ڪريو، منهن ڌوئڻ ۾ صابڻ جي استعمال کان پاسو ڪريو، سياري ۽ اونهاري ۾ بهترين ٿڌو پاڻي آهي، ۽ متوازن ڪلينزر استعمال ڪريو، ۽ ان تي عمل ڪريو ٿڌو گلاب پاڻي ۽ پوء موئسچرائزر سان ۽ ميڪ اپ کي هٽائڻ کي يقيني بڻائي. چڱو ۽ ان سان نه سمهڻ.
XNUMX- روزانو گرم غسل کان پوءِ چمڙي کي موئسچرائز ڪرڻ يا غسل ڪرڻ کان هڪ ڪلاڪ اڳ زيتون جي تيل سان چمڙي کي مالش ڪرڻ. ۽ توهان جي چمڙي کي صاف ڪريو، ڇا کاسمیٹڪ شين مان طبي اسڪريب استعمال ڪريو يا قدرتي ايڪسفووليٽر جهڙوڪ کنڊ ۽ ناريل جو تيل چمڙي جي مئل پرتن کي هٽائڻ لاءِ ۽ پڪ ڪريو ته توهان جي سمهڻ وقت چمڙي جي سيلن جي تجديد کي تيز ڪرڻ لاءِ بستري کان اڳ پنهنجي چمڙي کي صاف ڪرڻ لاءِ.
XNUMX- ڏينهن جي وقت پنهنجي چمڙي جي حفاظت ڪريو: مناسب حفاظتي عنصر سان سن اسڪرين استعمال ڪريو ۽ ان کي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا لاڳو ڪرڻ جي پڪ ڪريو، منجهند جي سج کان بچڻ.
10- پاڻي جي کوٽ کان بچو: روزانو گهٽ ۾ گهٽ XNUMX گلاس پاڻي پيئو ۽ پنهنجي چمڙي کي ڌوئڻ لاءِ گرم پاڻي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
XNUMX- متنوع، متوازن غذا کائو، ۽ ميوو کائڻ کان اڳ کائو، بعد ۾ نه.
XNUMX- راندين ڪريو: ورزش نه رڳو توهان کي تندرست ۽ همٿ وارو جسم ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي پر توهان جي چمڙي کي ٻيهر پيدا ڪرڻ، زهر کان نجات حاصل ڪرڻ، موڊ بهتر ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
XNUMX- رات جو ڇهن کان نون ڪلاڪن تائين ڪافي سمهڻ ۽ مڪمل اونداهي ڪمري ۾.
XNUMX- طبي منهن جا ماسڪ چمڙي کي بحال ڪرڻ لاءِ.
XNUMX- سمهڻ کان چوٿون ڪلاڪ اڳ بيڊ روم کي وينٽيليٽ ڪريو
XNUMX- اميد ۽ مثبتيت چمڙي جي تازگي کي برقرار رکي ٿي.