قدرتي cortisone بابت ڄاڻو

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته Cortisone هڪ هارمون آهي جيڪو ايڊينل غدود مان نڪرندو آهي، جيڪو ڪيترن ئي اندروني ۽ چمڙيءَ جي بيمارين لاءِ جادوئي دوا سمجهيو ويندو آهي، پر جسم جي توازن لاءِ ذميوار هي هارمون کي جيڪڏهن مصنوعي طور استعمال ڪيو وڃي ته تمام گهڻو نقصانڪار سمجهيو ويندو آهي، ته پوءِ ڪيئن؟ اسان هن هارمون کي خارج ڪرڻ لاءِ غدود کي چالو ڪريون ٿا ۽ ان ۾ ڪهڙيون جڙي ٻوٽي ۽ شيون شامل آهن اهو هن هارمون جي ڪم کي چالو ڪري ٿو جيڪو اسٽريس هارمون جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، جيڪو ڪم ڪري ٿو اثرانداز ٿيندڙ عنصرن جي ردعمل کي منظم ڪرڻ لاءِ جيڪي خوشي يا ناخوشيءَ جو سبب بڻجن.
جڏهن ايڊينل غدود خراب ٿئي ٿو يا غير منظم طريقي سان ڪم ڪري ٿو، اهو ڪيترن ئي ٻين ڪمن ۾ خلل پيدا ڪري ٿو ۽ دٻاء وڌائي ٿو، بلڊ پريشر وڌائي ٿو ۽ ٻيا ڪيترائي مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا جن کي اسان اتفاق سمجهي سگهون ٿا. جهڙوڪ الرجي جا مسئلا ۽ بانجھ پن، مثال طور. انهن اهم ڪمن کي بحال ڪرڻ لاءِ هڪ کي شايد cortisone علاج وٺڻو پوندو. ۽ cortisone سان علاج ڪرڻ جي ضرورت ناهي، توهان جي غذا ۾ اهڙيون قدرتي شيون شامل آهن:

زيتون جو تيل
نيچر جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جي بنياد تي، زيتون جي تيل ۾ اجزاء، يا EVOO، ڏيکاريا ويا آهن ته ان ۾ سوزش واري مواد شامل آهن. اهي جزا، allocanethal، ان کي سوزش جي خلاف ورزي واريون خاصيتون ڏين ٿيون، جيڪي ايڊينل غدود ۾ ملن ٿيون.
سفيد ٻوٽي جي ڇل
جڏهن کان اهو 3500 سال اڳ مصرين دريافت ڪيو هو، تڏهن کان هن وڻ جي ڇل کي دوا ۽ سوزش جي دوا طور استعمال ڪيو ويو آهي. ان جا اهم حصا ولو البا مان به سڃاتا وڃن ٿا، اڇي ٻر جي ڇل کي ڪيميائي ملڪيتن سان گڏ، جيڪي سيلسيلڪ جي ويجهو آهن، اسپرين جي تياري ۾ بنيادي مواد آهي.
عام طور تي، اڇو ٻرندڙ جڙي ٻوٽي کي خشڪ چانهه طور ورتو وڃي ٿو.

پائن جي ڇل
pycnogenol
اهو هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي جيڪو فرانسيسي ميري ٽائيم پائن جي وڻ جي ڇل مان نڪتل آهي، جنهن کي ياد ڪيو ويو آهي ته دردناڪ ڦڦڙن کي گهٽائڻ لاءِ، ۽ اهو فلاوونائيڊز سان مالا مال آهي ۽ اهو مليو آهي ته اهو ساڳيو اثر آهي جيئن ايڊينل غدود تي. انفيڪشن جي علاج ۾ فائدن کان علاوه. اهو گلوڪوز جي عام شرح کي برقرار رکي ٿو ۽ رت جي رستن کي آرام ڪرڻ جي صلاحيت کان علاوه، بلڊ پريشر کي گهٽائيندو آهي.

عين جو ٻج
جرنل آف هيومن نيوٽريشن اينڊ ڊائيٽيڪس ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق فلڪس جا ٻج اوميگا 3 ۽ اوميگا 6 فيٽي ايسڊز ۾ مالا مال آهن ۽ اهي رت جي شگر يا شوگر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. انهن ٻج ۾ ڪهڙو فرق آهي ته اهي انفيڪشن جي علاج ۾ Cortisone وانگر ڪم ڪن ٿا.

وٽامن اي، ڊي، اي، سيلينيم ۽ زنڪ
اينٽي آڪسيڊنٽ وٽامن اي، ڊي ۽ اي آهن، سيلينيم ۽ زنڪ کان علاوه، اهي مدافعتي نظام کي هٿي وٺرائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا ۽ ايڊينل غدود کي سهارو ڏيڻ لاءِ هڪ تمام اهم قدرتي ضرورت آهي، ان ۾ بروڪلي، گاجر ۽ ٽماٽا ان جو ڀرپور ذريعو آهن. وٽامن اي ۽ زنڪ. جڏهن ته وٽامن ڊي کير ۾ ظاهر ٿئي ٿي، ان کان علاوه سج جي نمائش ان جي موجودگي جي حمايت ڪري ٿي. ويتامين اي جي طور تي، اهو سورج مکي جي ٻج، ايڪوڪودو ۽ ڪڻڪ ۾ موجود آهي. جيئن ته سلينيم لاء، اهو ڳاڙهي گوشت سان گڏ مڇي ۽ سمندري کاڌي جي شين ۾ موجود آهي.

ماکيءَ جي زهر کان علاوه رانديڪا، لائڪورائس، لونگ، روزميري، اهي سڀ cortisone جي قدرتي رطوبت کي چالو ڪن ٿا.