اسان جي جسمن لاءِ جوش جي گلن ۽ ان جي صحت جي فائدن بابت سکو 

جوش ميوو ھڪڙو گلن وارو اڀرندڙ ميوو آھي جيڪو گرم موسمن ۾ وڌندو آھي، جن ۾ ڏکڻ آمريڪا، آسٽريليا، ڏکڻ آفريڪا ۽ انڊيا شامل آھن.

جوش ميوو هڪ نرم گودو آهي ۽ سخت شيل اندر ٻج جا ڪيترائي. ان جي ٻج ۽ گودا کي کائي سگهجي ٿو، رس ڪري يا ٻين مسواڙن ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، هي ميوو تازو تمام گهڻو مقبوليت حاصل ڪري چڪو آهي ڇاڪاڻ ته اهو طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ غذائي اجزاء جو ڀرپور ذريعو آهي.

1. جوش ميوو اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهي، جيڪي مرکبات آهن جيڪي جسم ۾ نقصانڪار فري ريڊيڪلز کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
2. جوش ميوو گوپ ۾ تمام گهڻو غذائي فائبر شامل آهي. فائبر هر غذا جو هڪ مفيد جزو آهي. اهو هضمي سسٽم کي منظم ڪرڻ ۽ آنت جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ قبضي ۽ آنت جي خرابين کي روڪي ٿو.
3. اهو هڪ گهٽ glycemic انڊيڪس قدر آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته اهو رت جي شڪري ۾ تيز اضافو سبب نه آهي.
4. ميوو وٽامن سي ۾ مالا مال آهي، هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ جيڪو جسم کي آزاد ريڊيڪلز جي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
5. اهي دل جي صحت مند پوٽاشيم ۾ مالا مال آهن ۽ سوڊيم ۾ پڻ گهٽ آهن.
6. جوش ميوو ميگنيشيم ۾ مالا مال آهي، هڪ اهم معدنيات جيڪو سائنسدانن کي دٻاء ۽ پريشاني کي گهٽائڻ سان ڳنڍيل آهي.