آڪڙ جا فائدا ڄاڻو

1- فائبر سان ڀرپور

2- چمڙي جي جانداريت کي بهتر بڻائي ٿو، ان کي نمي ڪري ٿو ۽ پنن کي گھٽائي ٿو

3- اوڪرا توهان جو وزن گھٽائي ٿو، ٻين ڀاڄين وانگر ان ۾ به فائبر ۽ ڪيلوريون گهٽ هونديون آهن، ان ڪري توهان ٿڪل محسوس ڪندا آهيو.

4- مالا مال: پروٽين - وٽامن بي - فاسفورس - پوٽاشيم - غذائي فائبر - وٽامن اي - وٽامن سي - وٽامن بي 6

5- اوڪري ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ موجود آهن جيڪي ڪينسر سان وڙهندا آهن