نفسيات تي هن شاندار معلومات بابت ڄاڻو

1- جڏهن ڪو توهان کي ٽيڪسٽ موڪلي، توهان کي هڪ ئي وقت ان کي جواب ڏيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه پيغام ۽ گفتگو بيڪار آهن جيڪڏهن انهن جو هڪ ئي وقت جواب نه ڏنو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهي جذبات جيڪي ان وقت هئا، اهي هميشه ڊگهي وقت تائين نه رهندا آهن.

2- انسان جنهن ڊپريشن جو شڪار ٿئي ٿو، اهو ان مسئلي مان نه ٿو پيدا ٿئي جنهن ۾ هو واقع آهي، پر ان بابت گهڻو سوچڻ سان.

3- خود اعتمادي: اهو يقين نه آهي ته هرڪو توهان کي پسند ڪندو، پر "خود اعتمادي" توهان جو يقين آهي ته ماڻهن جي تعريف يا ان جي گهٽتائي توهان کي متاثر نه ڪندي.

4- ڪارنيل يونيورسٽي ۾ هڪ نفسياتي مطالعي جي مطابق:
انسان جي خود اعتمادي جيتري گھٽ هوندي، اوترو ئي هو انهن شين کي خريد ڪرڻ جو شوق رکندو آهي جنهن جي هن کي ضرورت ناهي!

5- جيڪي به ناڪاري جذبا توهان جي اندر ۾ لڪائيندا، اهو هڪ وڏي فيصد ۾ هڪ مرض ۾ تبديل ٿي ويندو، ان جو حل اهو آهي ته پنهنجي ناڪاري جذبن جو اظهار ڪيو، بي شرميءَ کان روئو، پنهنجي اداسيءَ جو احترام ڪريو ۽ ان کي قبول ڪريو، پوءِ وڃڻ ڏيو.

6. هرڪو ماڻهو جيڪو توهان جي غلطين يا خراب رويي کي نظر انداز ڪري ٿو جاهل يا سمجهڻ ۾ سست ناهي.
ڪجهه ڏيڻ وارا ۽ جذباتي شخصيتون ان جي سلپس کي نظر انداز ڪندا آهن جنهن سان اهي پيار ڪندا آهن ته جيئن انهن کي وڃائڻ نه گهرجي.