دماغ کي تازو ڪرڻ واريون مشقون

دماغ کي تازو ڪرڻ واريون مشقون

• مثال طور، اکر ڳڻڻ جو عمل.

اهو ممڪن آهي ته ڪنهن ڪهاڻيءَ ۾ الف ب جي اکر کي ڳڻيو وڃي، مثال طور، اکر الف. اکر الف کي ڪهاڻيءَ ۾ شمار ڪري سگهجي ٿو.

• ٻڌڻ جي مشق.

هن مشق ۾، توهان ٽيليويزن يا ريڊيو جو حجم گهٽايو ۽ پنجن منٽن لاءِ جيڪو ڪجهه چيو پيو وڃي ان تي ڌيان ڏيڻ سان ريڊيو ڇا چئي رهيو آهي.

• دراز جي ڳڻپ جي مشق.

هن مشق ۾، توهان روزانو مٿي ۽ هيٺ وڃڻ دوران ڏاڪڻ جي ڳڻپ ڪريو ٿا، ۽ اهو مشق وڌيڪ اثرائتو آهي جڏهن توهان ڪنهن ٻئي سان ڳالهائڻ دوران ڪندا آهيو.

• لفظن کي ٻڌو ۽ انھن کي ڳڻيو.

هن مشق ۾، توهان انهن لفظن کي ڳڻيو ٿا جيڪي توهان ٻڌو ٿا ۽ هڪ ڪهاڻي يا ڳالهه ٻولهه ڪندي اڳڀرائي کي ڳڻڻ ڏيو.

• Reflexology پڙهڻ.

اهو گهٽ ۾ گهٽ استعمال ٿيندڙ مشقن مان هڪ آهي، ۽ اهو هڪ مضمون پڙهڻ سان کاٻي کان ساڄي يا هيٺ کان مٿي تائين يا لفظ کي آخر کان آخر تائين اسپيل ڪرڻ سان ڪيو ويندو آهي.

• آسٽريائي راند.

هي راند ياداشت کي مضبوط ڪري ٿي ۽ هي راند ٻن ماڻهن طرفان ڪئي ويندي آهي جيڪي هڪ خاص جملي جي تلفظ تي متفق آهن ۽ هر ڀيري انهن مان هڪ جملي ۾ هڪ نئون لفظ شامل ڪندو آهي.

• خريداري جي فهرست نه لکڻ.

ان جي بدران، ان کي بچايو ۽ ان کي ياد رکو، خاص طور تي جيڪڏهن اهو هڪ ننڍڙو فهرست آهي.

اهڙيون مشقون به آهن جيڪي ذهن کي تازگي ڏين ٿيون ۽ اهي مشقون موڊ کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون ۽ اهڙيءَ طرح ذهن کي توجهه ڏيڻ لاءِ رستو کولي ٿي.