سخت سر درد لاء اٺ تڪڙو علاج

الماءَ 

جيڪڏهن توهان جو سر درد ڊيهائيڊريشن جي ڪري آهي، ته توهان تمام گهڻو پاڻي پيئڻ سان آساني سان درد کي آرام ڪري سگهو ٿا، جيڪو هڪ تمام مؤثر سر درد جو علاج آهي. صرف هڪ گلاس پاڻي پيئو ۽ سڄي ڏينهن ۾ ننڍا ننڍا چُپ پيئو ته جيئن توهان کي مٿي ۾ سور ٿئي ۽ درد کان نجات حاصل ڪري سگهي.

غذا

هڪ متوازن غذا ڪيترن ئي صحت ۽ جمالياتي مسئلن کي گھٽائي ٿو، جسم جي مدافعتي قوت کي مضبوط ڪري ٿو ۽ انفيڪشن کي منهن ڏئي ٿو. رطوبت دٻاءُ ۽ سوزش کي گھٽائي ٿي، ان کان علاوه گرم پاڻي پيئڻ سان سينوس کي کولي ٿو، سوزش گھٽائي ٿي ۽ سر درد کان آرام ملي ٿو.
وٽامن سي اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالا مال آهي جيڪو سينوس جي انفيڪشن سان وڙهندو آهي ۽ مدافعتي نظام کي بهتر بڻائي ٿو. وٽامن سي سان مالا مال کاڌو کائو جهڙوڪ نارنگي، ليمون، انناس، بروڪلي، اسٽرابيري، زرداني ۽ انار، وٽامن سي سان ڀرپور چانهه پيئو جهڙوڪ ليمون يا سائي چانهه. سر درد.

ادرک 

ادرک ۾ سوزش ۽ اينالجيسڪ خاصيتون هونديون آهن جيڪي سينوس سر درد جي علاج لاءِ آهن. تازو ادرک جي جڙ کي سلائسن ۾ ڪٽيو ۽ ان کي پاڻي ۾ 10 منٽن تائين اڇو.
ان کي گرم هئڻ دوران پيئو يا ادرک ۽ ليمن جو رس برابر مقدار ۾ ملايو ۽ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا پيئو.
توهان ٻه ٽي چمچ پاڻي ۽ هڪ چمچو ادرک جو پيسٽ به ٺاهي سگهو ٿا، چڱيءَ طرح ملايو ۽ سڌو سنئون پنهنجي پيشانيءَ تي لڳايو.

Peppermint تيل

Peppermint تيل سر درد لاء بهترين گھر جي علاج مان هڪ آهي ۽ آرام سان خاصيتون آهن جيڪي سر درد جي علاج ۾ مدد ڪن ٿيون.
پيپرمنٽ آئل جا چند قطرا وٺو ۽ ان کي پنهنجي پيشانيءَ ۽ ڳچيءَ جي پوئين حصي تي آسانيءَ سان مالش ڪريو ته جيئن درد ۾ فوري آرام اچي وڃي، ٻيو طريقو اهو آهي ته هڪ پيالو اُبلندڙ پاڻي ۾ هڪ چائے جو چمچو خشڪ مٽيءَ جو ملايو ۽ ٿوري ماکي لاءِ ڇڏي ڏيو. 10 منٽ ۽ پوء ان کي پيئي.

آئس پيڪ

لڏپلاڻ يا سينوس سر درد جي علاج لاءِ برف يا ٿڌو دٻاءُ استعمال ڪري سگهجي ٿو. سر درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، توهان کي متاثر ٿيل علائقي ڏانهن رت جي وهڪري کي محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ توليه کڻي ان کي برف جي پاڻيءَ ۾ وجھو، ٿورو رڱيو ته جيئن اضافي پاڻي ختم ٿي وڃي، پوءِ ان کي سڌو سنئون پنهنجي پيشانيءَ تي رکي ۽ پنجن منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو، توهان به ڪجهه برف جا ڪعب وٺي ان کي پيشانيءَ تي لڳائي سگهو ٿا.

انب

سر درد لاءِ سيب تمام گهڻو اثرائتو آهي، توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ڏينهن ۾ هڪ سيب کائو ۽ ان تي ٿورو لوڻ ڇِڪيو، اهو جسم ۾ تيزابيت جي سطح کي گهٽ رکي ٿو، پوءِ ٿورو گرم پاڻي پيئو، سيب، انب جو رس. ۽ سرڪي سر درد کي آسانيءَ سان وڙهڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿي.سبز انب جي بوءِ لڏپلاڻ جي سر درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
متبادل طور تي، گرم پاڻيء جي هڪ وڏي پيالي ۾ ايپل سائڊر سرن جا 3-4 چمچا وجھو، پنھنجي مٿي تي ھڪڙو توليہ رکون، ۽ ٻاڦ کي 10 کان 15 منٽن تائين اندر اندر وٺو.

دُنيا

1 چمچو دار چینی پائوڊر، 2/5 چمچ صندل پائوڊر ۽ پاڻي ملائي پيسٽ ٺاهيو، ان مرکب کي پيشانيءَ تي لڳايو، 8 کان XNUMX منٽن تائين ڇڏي ڏيو ۽ پاڻيءَ سان ڌوئي ڇڏيو.

ڪيفين

ڪيفين سان ڀريل مشروبات (ڪافي، ڪارو يا سائي چانهه وغيره) سر درد جي علامن جي علاج ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ڇو ته سر درد رت ۾ ايڊينوسائن جي سطح کي وڌائي ٿو ۽ ڪيفين ايڊينوسين ريڪٽرز کي بلاڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڪيفين تي مشتمل مشروبات، خاص طور تي جيڪي هاءِ بلڊ پريشر وارا آهن، انهن کي وڌيڪ استعمال نه ڪيو وڃي.

 ٻيا موضوع: 

عورتن ۾ لوهه جي گھٽتائي جون علامتون ۽ ان جي علاج جا طريقا

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج