tangerines جا اٺ عجيب فائدا

1- ڪينسر جي روڪٿام: اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ٽينگرائن ۾ ڪيروٽينائيڊ ڪجهه قسم جي ڪينسر، جهڙوڪ جگر ۽ چھاتی جي ڪينسر کي روڪڻ جي صلاحيت رکي ٿو.

2- بلڊ پريشر کي گھٽ ڪرڻ: ٽينگرين بلڊ پريشر کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته ان ۾ پوٽاشيم هوندو آهي، جيڪو بلڊ پريشر کي گھٽ ڪري ٿو ۽ رگن ذريعي رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو.

3- وزن گھٽائڻ: ٽينگرائن ۾ فائبر جي وڏي مقدار هوندي آهي جيڪا گهڻي وقت تائين سڪون جو احساس ڏياريندي آهي ۽ انسولين کي گھٽائي ٿي ۽ ان ڪري جسم ۾ چربی جي ذخيري کي گهٽائي ٿي.

 4- ڪوليسٽرول کي گھٽائڻ: ٽينگرائنز اهڙا مرکبات پيدا ڪن ٿا جيڪي جسم ۾ ڪوليسٽرول کي روڪي سگهن ٿا ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ خراب ڪوليسٽرول کي گهٽ ڪن ٿا.

5- جسم جي قوت مدافعت کي مضبوط ڪرڻ: ٽينگرين وٽامن سي سان ڀرپور هوندو آهي، جيڪو ٿڌ کان بچائيندو آهي ۽ ان ۾ اينٽي بيڪٽيريل ۽ انفيڪشن کان بچاءُ جا خاصيتون شامل هوندا آهن.

6- چمڙي جي تازگي: ٽينگرائن ۾ وٽامن سي ۽ اي جلد جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي چمڙي جي تازگي ۾ مدد ڪن ٿا ۽ پيرن ۽ جھرن کان نجات حاصل ڪن ٿا.

7- هاضمي جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو: ٽينگرن ۾ فائبر جو سٺو مقدار هوندو آهي جيڪو هاضمي جي عمل ۾ مدد ڪري ٿو ۽ قبض کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

8- وارن جي حفاظت ۽ چمڪ: اينٽي آڪسيڊنٽ انهن آلودگين سان وڙهندا آهن جيڪي وار ۽ ان جي واڌ ويجهه تي اثرانداز ٿين ٿا ۽ نارنگي جو رس بالن ۾ شامل ڪرڻ سان ان جي چمڪ ۾ مدد ملندي آهي.