اٺ قاعدا جيڪي توهان کي سيکاريندا آهن ته ڪيئن مثبت ٿيڻ

توهان ڪيئن مثبت ٿي رهيا آهيو؟

1- جڏهن توهان جي دماغ ۾ ڪا منفي سوچ ظاهر ٿئي ته پنهنجو پاڻ کي ان جي برعڪس ٻڌايو، ڇو ته ان عمل سان توهان پنهنجي دماغ ۾ موجود ناڪاري سوچ جون پاڙون ختم ڪري ڇڏينداسين، بس جاري رکو.
2- جڏهن ڪو توهان جي سامهون منفي خيال سان ڳالهائي ته هن جي منهن تي مسڪراهٽ ڪريو ۽ پيش ڪيل خيال جي خلاف مثبت سوچ ڳالهايو، جهڙوڪ جڏهن ڪو چوي ٿو: ماحول ناقابل برداشت آهي، ته توهان چئو: پر اهو ماحول تمام گهڻو آهي. پوکڻ لاءِ موزون.نڪاري سوچن لاءِ چڱا ناڪاري ۽ ناڪاري ٿي ويندا.

3- جيترو ٿي سگهي منفي کان پري رهو، ڇو ته اهي توهان جي مثبت توانائي چوري ڪن ٿا ۽ توهان کي هڪ منفي خلا ۾ استعمال ڪن ٿا جيڪو توهان تي لاڳو ٿئي ٿو، ۽ مثبت کي ڳوليو، انهن سان گڏ وڃو ۽ انهن مان سکو.

4- جڏهن توهان ننڊ مان جاڳندا آهيو ۽ توهان اڃا پنهنجي بستري تي هوندا آهيو، پنهنجي زندگيء ۾ ٽن تمام شاندار شين کي ياد ڪريو ۽ پنهنجي دل مان خدا جو شڪر ڪريو.
5- جڏهن توهان ننڊ ۾ وڃو، ياد ڪريو ٽي سڀ کان شاندار شيون جيڪي توهان اڄ ڪيون آهن، ۽ توهان جي دل مان خدا جو شڪرگذار آهي، جيئن توهان محسوس ڪيو ته توهان تي خدا جو فضل آهي.

6- خدا جو شڪر ادا ڪرڻ کان وڌيڪ ۽ پنهنجي آس پاس جي نعمتن کي ياد ڪرڻ کان وڌيڪ جڏهن توهان هلندا آهيو جڏهن توهان ليٽي رهيا آهيو، اهو مثبت هارمونز کي ڳنڍي ٿو ۽ مثبت ۽ اطمينان لاء هڪ تمام گهرو بنياد قائم ڪري ٿو.

7- انهن شين کي ڪرڻ ۾ لطف اندوز ٿيو جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو، ڇاڪاڻ ته مزو مثبتيت وڌائيندو آهي.
8- پنهنجو پاڻ کي ۽ ماڻهن جو شڪريو ادا ڪري ٿو انهن ننڍڙن ڪمن لاءِ جيڪي اهي ڪندا آهن، مثبتيت ننڍين شين جي ساراهه ڪرڻ سان ايندي آهي ڇو ته اهي ئي اسان جي ڏينهن جي پوري تصوير ٺاهيندا آهن ۽ اسان جا ڏينهن اسان جي زندگي آهن.

*مثبتي دل کي صحتمند بڻائي ٿي.. ان ڪري پنهنجي دل کي ان سان پالش ڪريو ته جيئن دنيا ۽ آخرت ۾ خوش رهي.