قدرتي گهي جا پنج جادوئي فائدا

قدرتي گهي جا پنج جادوئي فائدا

مشهور اعتقاد جي برعڪس، گھي وٽامن A، D، E ۽ K سان گڏوگڏ اوميگا 3 ۽ اوميگا 9 فيٽي ايسڊز جو هڪ سٺو ذريعو آهي، ۽ گھي ۾ موجود غذائي جز هڪ صحت مند غذا ۾ اضافو قدر فراهم ڪن ٿا.

انڊيا ٽوڊي جي مطابق، قدرتي گھي 5 جادوئي صحت جا فائدا مهيا ڪري ٿو جيئن ته:

1. هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو

گيهه بٽيرڪ ايسڊ جو هڪ سٺو ذريعو آهي، هڪ مختصر زنجير فيٽي ايسڊ جيڪو هضم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. Butyric ايسڊ پڻ آنڊن ۾ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

2. قوت مدافعت وڌائي ٿو

گيهه ۾ وٽامن اي ۽ ڊي شامل آهن، جيڪي هڪ صحتمند مدافعتي نظام لاءِ ضروري آهن. وٽامن اي سفيد رت جي سيلن کي پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي انفيڪشن سان وڙهندا آهن. وٽامن ڊي مدافعتي نظام کي منظم ڪرڻ ۽ ان کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

3. دل جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو

گيهه ۾ موجود اوميگا 3 فيٽي ايسڊ مواد دل جي صحت لاءِ فائديمند آهي. اوميگا 3 فائيٽي ايڊز مدد ڪري سگھن ٿا گھٽ ڪوليسٽرول جي سطح ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گھٽائي.

4. دماغ جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو

گيهه اوميگا 3 ۽ اوميگا 9 ايسڊز کي وڏي مقدار ۾ گڏ ڪري ٿو، جيڪي دماغي ڪم لاءِ ضروري فيٽي ايسڊز طور سڃاتل آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ياداشت، سکيا ۽ توجه کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.

5. چمڙي جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو

ڇاڪاڻ ته اهو وٽامن اي ۽ اي جو سٺو ذريعو آهي، گهي صحت مند چمڙي لاءِ هڪ ضروري غذائيت آهي. وٽامن اي جلد جي خراب ٿيل سيلن جي مرمت ۽ جھرڻ جي ظاهر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جڏهن ته وٽامن اي هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو چمڙي کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

سال 2023 لاءِ مگوئي فرح جي زائقي جي اڳڪٿي