پنج سادي قدم جيڪي توهان جي چمڙي کي ڀرپور ۽ خوبصورت بڻائيندا

ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته خوبصورت چمڙي عورت جي خوبصورتي جو هڪ اهم جز آهي، پر ڇا توهان کي خبر آهي ته اهي سڀ قيمتي پروڊڪٽس توهان جي مدد نه ڪنديون جيڪڏهن توهان چمڙي جي حفاظت جي پنجن بنيادي ڳالهين کي نه ٿا سمجهو، جن جو ذڪر اسين توهان جي اڳيان ڪنداسين. هن رپورٽ:

1- چمڙي کي قدرتي مواد سان صاف ڪريو:

ماهر صلاح ڏين ٿا ته ان ۾ پاڻي جا ڦڙا يا ليمن جو رس ملايو وڃي ته ان ۾ هڪ مٺي برائون شوگر شامل ڪئي وڃي ته جيئن منهن جي چمڙي کي صاف ڪري ۽ مرده سيلز يا سينگار جا نشان ختم ڪري سگهن.

2- آرام ۽ سمهڻ:

ڊاڪٽر هر روز ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ جي اهميت تي زور ڏين ٿا (7 يا 8 ڪلاڪ)، چمڙي کي صاف ۽ تازگي رکڻ لاءِ، ۽ ٿڪ جي سبب جھرين جي خطري کان بچڻ لاءِ.

3- پاڻي پيئڻ:

روزانو ڪافي مقدار ۾ پاڻي ۽ رطوبت پيئڻ سان چمڙي جي تازگي برقرار رهي ٿي، ۽ بڪين جي ڪم ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿي.

4- صحتمند کاڌو:

ڀاڄيون ۽ ميوا، گڏوگڏ مڇيءَ جو گوشت، انهن اهم خوراڪن مان آهن جيڪي جسم کي معدنيات ۽ وٽامنز مهيا ڪن ٿيون جيڪي جسم ۽ چمڙي جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهن، جن ۾ وٽامن سي، ڊي، اي ۽ ڪي شامل آهن.

5- موئسچرائيزر جو استعمال:

ڊرماتولوجسٽ ۽ کاسمیٹالوجسٽ ”ماسڪ“ ۽ قدرتي مواد استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا، خاص ڪري اهي شيون جن ۾ بادام جو تيل يا زيتون جو تيل ۽ ٻيو مواد شامل هوندو آهي جيڪي چمڙي جي صحت ۽ تازگي لاءِ فائديمند هوندا آهن.