دوائن کي وساري، هر شيءِ کي وساري ڇڏيو جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو ۽ هر شيء جيڪا توهان کي ڏکائي ٿي

ڇا توهان پنهنجي يادگيريءَ جي ڏکوئيندڙ ڪنڊن ۾ وساري ويهڻ جي ڳولها ڳولي رهيا آهيو، ان جو حل آسان ٿي ويو آهي، هڪ اهڙي دوا آهي جيڪا توهان جي لاءِ چالاڪ ڪم ڪندي، جيڪا وسارڻ آهي، يونيورسٽي آف ٽيڪساس جي محققن نيورو اميجنگ استعمال ڪندي دريافت ڪيو آهي ته ڪنهن شيءِ کي وسارڻ جو انتخاب ڪرڻ سان ٿي سگهي ٿو. ان کي ياد ڪرڻ جي ڪوشش کان وڌيڪ ذهني ڪوشش جي ضرورت آهي.

مطالعي ۾، جيڪو ڪالهه شايع ڪيو ويو، جرنل آف نيورو سائنس ۾، محقق ان نتيجي تي پهتا آهن ته ناپسنديده تجربو کي وسارڻ لاء، دماغ جي وينٽرل temporal cortex ايريا کي چالو ڪرڻ لاء وڌيڪ ڪوششون ڪيون وينديون آهن، جيڪو رستو ٺاهي سگھي ٿو. ھڪڙو علاج ٺاھيو جيڪو دردناڪ ياداشتن کي وسارڻ ۾ مدد ڪري.

اڳوڻي اڀياس دماغ جي ڪنٽرول جي جوڙجڪ ۾ سرگرمي جي "هاٽ اسپاٽ" کي سڃاڻڻ تي ڌيان ڏنو آهي جڏهن اهو ارادي طور تي وسارڻ جي ڳالهه آهي، جهڙوڪ پريفرنٽل ڪورٽيڪس، ۽ ڊگهي مدي واري ياداشت جي جوڙجڪ، جهڙوڪ هپپو ڪيمپس، پر هي مطالعو دماغ جي حسي علائقن تي ڌيان ڏئي ٿو. دماغ، خاص طور تي ventral temporal cortex.

مطالعي دوران، محقق صحتمند بالغن جي هڪ گروپ کي منظرن ۽ چهرن جون تصويرون ڏيکاريون، ۽ انهن کي هر تصوير کي ياد رکڻ يا وساري ڇڏڻ لاء چيو. نيوروائيمنگ استعمال ڪندي، تحقيقي ٽيم اهو معلوم ڪيو ته ڪامياب ڄاڻي واڻي وسارڻ جي ضرورت آهي "معتدل سطح" جي دماغ جي سرگرمي جي وچ ۾. temporal cortex، جيڪو وڏي سرگرمي آهي، اهو ياد رکڻ ضروري آهي.

مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته دماغي سرگرمي جي اعتدال پسند سطح جي وسارڻ جي هن ميکانيزم لاء اهم آهي، جنهن کي بيان ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته مضبوط سرگرمي ڪم نه ڪندي، ۽ ڪمزور سرگرمي نتيجو حاصل نه ڪندي، پر ڇا اهم آهي وسارڻ جي ارادي جي موجودگي. گھربل علائقي کي چالو ڪرڻ لاءِ، ۽ جڏھن اھا چالو اعتدال واري سطح تي پھچي ٿي ته پوءِ اھو ٿيڻ کي وساري سگھي ٿو.

اشراق الاوسط، نفسيات جي اسسٽنٽ پروفيسر ۽ مطالعي جي سينئر ليکڪ ڊاڪٽر جرروڊ ليوس پيڪڪ جو حوالو ڏنو ته، PTSD جو علاج هن تحقيق جو بنيادي مقصد آهي، جيڪڏهن اسان پنهنجي سمجھ مان فائدو حاصل ڪري سگهون ٿا ته دماغ ڪيئن ڪم ڪندو آهي جڏهن اسان وسارڻ چاهيون ٿا. ، اسان اميد ڪريون ٿا ته اهو استعمال ڪيو ويندو وڌيڪ اثرائتي علاج تيار ڪرڻ لاءِ انهن جي مدد ڪرڻ لاءِ جيڪي مشڪلاتي ياداشتن کي ٻيهر چالو ڪرڻ سان جدوجهد ڪن.