زندگي جي هر مرحلي لاء چمڙي جي سنڀال جو معمول

ويهن سالن جو معمول

ويهن سالن جي جلد ۾ ٻاهرين عنصرن جي جارحيت ۽ غير متوازن غذا جي باوجود پنهنجي رونق کي ٻيهر پيدا ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ جي زبردست صلاحيت آهي. پر ان جي بدانتظامي جي ڪري ٿورڙي جھرڻ جي ظهور شروع ٿئي ٿي ويهن واري ڏهاڪي جي وچ ۾، جيڪا ويتامين سي ۽ سج کان بچاءُ واري ڪريم سان مالا مال شين لاءِ ضروري بڻائي ٿي.

• ان کي صاف ڪريو: چمڙي کي سڪي وڃڻ کان سواءِ ميڪ اپ ۽ تيل واري رطوبت جا نشان ختم ڪرڻ لاءِ نرم صاف ڪرڻ وارو بام استعمال ڪريو.

• ان جي حفاظت ڪريو: ٿلهي موئسچرائيزر جي روزاني استعمال ذريعي جنهن ۾ سج جي حفاظت جو عنصر شامل آهي.

• روڪٿام جنهن جي توهان کي ضرورت آهي: جيڪڏهن توهان کي ڪافي ننڊ نه ايندي آهي، اسان توهان جي چمڙي کي ٿلهي کان بچائڻ ۽ ان جي روشني کي برقرار رکڻ لاءِ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ وٽامن سي سان مالا مال سيرم سان ڀرپور ڪرڻ جي صلاح ڏيون ٿا.

• علاج: جڏھن توھان جي چمڙيءَ تي ڪجھ داڻا نمودار ٿين، ھڪڙي ڪريم لاڳو ڪريو جنھن ۾ سليسيلڪ ايسڊ يا بينزين پر آڪسائيڊ شامل آھن.

ٽيهن سالن جو معمول

توهان جي 35 سالن ۾، توهان کي ڪجهه ننڍڙن جھرين ۽ ميلاسما جي جڳهن جي ظاهر ٿيڻ شروع ٿيندي جيڪي توهان جي چمڙي کي بادل ڪن ٿا. اهو قابل ذڪر آهي ته هن اسٽيج تي چمڙي هر 14 ڏينهن ۾ تجديد ڪئي وئي آهي، ان کان پوء هر XNUMX ڏينهن ۾ ويهن سالن ۾ تجديد ڪيو ويو.

• ان کي ڇڪڻ: پنهنجي چمڙي کي ٻيڻو صاف ڪرڻ جي عادت پيدا ڪريو، ۽ پهرين ميڪ اپ ريموور استعمال ڪرڻ شروع ڪريو، پوء هڪ صاف ڪندڙ استعمال ڪريو جيڪو هڪ ايڪسفوليائي اثر آهي جيڪو توهان جي مدد ڪري ٿو مئل سيلز کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ توهان جي چمڙي کي وڌيڪ ڪوليجن پيدا ڪرڻ لاء.

• جنهن تحفظ جي توهان کي ضرورت آهي: ڏينهن ۾ سج کان بچاءُ واري عنصر سان اکين جي چوڌاري هڪ ڪريم استعمال ڪريو، ۽ رات جو، اکين جي چوڌاري هڪ موئسچرائيزنگ ڪريم چونڊيو جيڪو هن علائقي ۾ ننڍين جھرنن جي ظاهر کي گهٽائي.

• موئسچرائيزنگ: صبح جو سن اسڪرين کي لاڳو ڪرڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته هڪ توانائي بخش لوشن ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال سيرم استعمال ڪريو جيڪي چمڙي کي وڌ ۾ وڌ هائڊريشن فراهم ڪن ٿا ۽ ان کي وقت کان اڳ عمر وڌڻ کان بچائين ٿا.

Revitalization: اهڙي پراڊڪٽ جو استعمال جنهن ۾ retinoids شامل آهن چمڙي جي مضبوطي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، پر بوء جي نمائش ريٽينول جي عمل کي رد ڪري ٿي. تنهن ڪري، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته انهن ڪريم کي صرف رات جي علاج جي طور تي استعمال ڪيو وڃي، ۽ انهن کي اکين جي آس پاس واري علائقي کان جيترو پري رکڻ گهرجي.

چاليهن سالن جو معمول

چمڙي جي خشڪي چاليهه کان وڌي ٿي، تنهنڪري ان کي وڌيڪ غذائيت ۽ هائيڊريشن جي ضرورت آهي اجزاء سان جيڪي ڪوليجن جي پيداوار کي فروغ ڏين ٿا جيڪي بافتن جي نرمي ۽ استحڪام لاء ذميوار آهن.

• ان کي صاف ڪريو: هڪ نرم صاف ڪندڙ چونڊيو جيڪو چمڙي کي سڪي نه ٿو، ۽ هڪ صاف ڪرڻ وارو اوزار استعمال ڪريو جيڪو هڪ برقي برش جي شڪل وٺي سگھي ٿو جيڪو چمڙي جي سطح کان مئل سيلز کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اسڪرب جي استعمال سان ختم ڪري ٿو.

• بحالي: Retonoids ۽ peptides هن اسٽيج تي چمڙي جي سنڀال جا لازمي جزا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي چمڙي ۾ ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائين ٿا ۽ ان جي عمر کي دير ڪن ٿا.

• ان کي جھرن کان بچاءُ: ڳچيءَ جي سنڀال واري پراڊڪٽ استعمال ڪريو، جيڪا ”فائيٽو سيرامائيڊس“ سان مالا مال ٿئي ٿي جيڪا نرم ڪرڻ واري اثر رکي ٿي، ريٽينول جيڪا چمڙي جي کثافت بحال ڪري ٿي، ۽ لائيڪورس جو عرق جيڪو ان جي رنگ کي متحد ڪري ٿو.

• موئسچرائيزنگ: اهڙيون ڪريم استعمال ڪريو جن ۾ گليسرين يا پيپٽائڊس جي وڏي مقدار هجي، ڇاڪاڻ ته اها چمڙي کي نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي.

پنجاهه واري ڏهاڪي ۽ ان کان پوءِ لاءِ هڪ معمول

هن اسٽيج تي موئسچرائزنگ کي پنهنجو بنيادي خدشو ٺاهيو، جيئن توهان جي چمڙي پنهنجي مضبوطي وڃائڻ شروع ڪري ٿي، جنهن سان جھرڻ جي ظاهر ٿيڻ ۾ اضافو ٿئي ٿو. پيپٽائڊس، ريٽونوائيڊس، ۽ امينو اسيد ۾ مالا مال سنڀاليندڙ شين جي استعمال تي ڌيان ڏيو. چمڙي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ليزر ۽ ٻيا کاسمیٹڪ علاج پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿا.

• ان کي صاف ڪريو: صاف ڪرڻ واري پراڊڪٽ استعمال ڪريو جيڪا چمڙي کي نمي ۽ غذا ڏئي ٿي ان کي صاف ڪرڻ دوران.
روڪٿام جنهن جي توهان کي ضرورت آهي: شام جو توهان جي چمڙي تي ريٽينوڊس سان مالا مال سيرم لاڳو ڪريو، ۽ موئسچرائزر ۾ فيٽو ايسٽروجن هجڻ گهرجي جيڪي هارمون جي عمر جي خلاف حفاظت ڪن ٿا. توهان هڪ گهر ليزر علاج پڻ اپنائڻ ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي چمڙي جي تازگي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
• ان کي موئسچرائيز ڪريو: توهان جي چمڙي تي سن اسڪرين لڳائڻ کان اڳ ڏينهن جي دوران پيپٽائيڊس سان ڀريل سيرم استعمال ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو ڪوليجن جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو. هي سيرم پڻ hyaluronic acid تي مشتمل ٿي سگھي ٿو، جيڪو چمڙي جي هائيڊريشن جي ضرورت کي فراهم ڪري ٿو.
• ان جي حفاظت ڪريو: Retinoids چمڙي کي سج جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ حساس بڻائي ٿو، ڇو ته توهان کي هڪ SPF سان گڏ هڪ موئسچرائزر جي ضرورت آهي ته جيئن توهان هڪ ئي وقت تي هائيڊريٽ ۽ محفوظ رهي.