ڏاڪڻ تي چڙهڻ ساڳيو آهي هڪ پيالو ڪافي پيئڻ وانگر

هر صبح ڪافي پيئڻ ضروري آهي ته توهان کي پنهنجي صبح پوري ڪرڻ لاءِ ڪجهه توانائي ڏئي، پوءِ ڇا ان جو ڪو متبادل آهي؟

WhatsApp چوي ٿو Tweet
توانائي حاصل ڪرڻ لاءِ صبح جو ڪافي پيئڻ بدران ڏاڪڻيون وٺو
سائنسي جرنل (فزيالوجي اينڊ بيهيويئر) ۾ شايع ٿيل هڪ نئين مطالعي جي نتيجن مان معلوم ٿيو آهي ته ڏهن منٽن لاءِ ڏاڪڻيون مٿي ۽ هيٺ ڪرڻ سان توهان کي توانائي ڏيڻ لاءِ صبح جو ڪافي پيئڻ جي ضرورت ختم ٿي سگهي ٿي.
مطالعي جي مصنفن اشارو ڪيو ته بالغ جيڪي 50 منٽن تائين ڏاڪڻيون مٿي ۽ هيٺ ڪن ٿا انهن جي مقابلي ۾ وڌيڪ توانائي هئي جيڪي XNUMX ملي گرام ڪيفين استعمال ڪن ٿا، جيڪو سوڊ جي هڪ کنڊ جي برابر آهي.

محقق ٻڌايو ته اهي نتيجا خاص طور تي آفيس جي ملازمن لاءِ اهم آهن جن کي پنهنجي ميز تان اٿڻ ۾ مشڪلاتون آهن، ڇاڪاڻ ته اهي نتيجا انهن کي ائين ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪندا.
تجربي ۾، محققن 18 عورتن کي نشانو بڻايو، جن جي عمر 18 کان 23 سالن جي وچ ۾ هئي ۽ انهن کي 50 ملي گرام ڪيفين استعمال ڪرڻ ۽ تقريباً 10 منٽن تائين ڏاڪڻين تي وڃڻ کان پوءِ ڪجهه ٽيسٽ ڪرائڻ لاءِ چيو.
محقق ڏٺا ته شرڪت ڪندڙ جيڪي ڏاڪڻ تي چڙهندا هئا انهن ۾ ڪم ڪرڻ لاء وڌيڪ حوصلا هئا ۽ انهن جي مقابلي ۾ سرگرمي وڌائي هئي جيڪي ڪيفين پيئندا هئا.
جسماني سرگرمي توانائي جي لهر سان گڏ هوندي آهي، جيتوڻيڪ اهو صرف ورزش کان پوءِ ڪجهه عرصي لاءِ عارضي هوندو آهي، پر ان جي بدلي ۾ 50 ملي گرام ڪافي پيئڻ شرڪت ڪندڙن تي اهو اثر نه ڇڏيو.
محققن زور ڏنو ته ان موضوع تي وڌيڪ تحقيق ۽ سائنسي تجربا ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن سان انهن کي تعلق جي تصديق ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي، اهو واقعي آفيس جي ملازمن جي مدد ڪندو جن وٽ ڪم کان ٻاهر نڪرڻ جو وقت نه هوندو آهي، تنهن ڪري انهن کي ڪردارن جي وچ ۾ منتقل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ڏاڪڻ بهترين مشق هوندي.