گردن کي نقصان پهچائيندڙ عادتون

1- ڪافي پاڻي نه پيئڻ

2- لوڻ گھڻو کائو

3- ڳاڙهو گوشت گهڻو کائڻ

4- پيشاب جي رستي جي انفيڪشن جي علاج ۾ غفلت

5- گهڻيون دوائون وٺو، خاص ڪري درد جي دوا

6- جسم ۾ فضول کي گهڻي وقت تائين برقرار رکڻ