تمام خراب عادتون جيڪي توهان کي کائڻ کان پوء ڇڏڻ گهرجي

کاڌو زندگيءَ جي لذتن مان هڪ آهي، ۽ اهو انساني زندگيءَ، صحت ۽ طاقت لاءِ هڪ فرض ۽ ضروري آهي، اهو جسم جي سرگرمين جو بنيادي ذميوار آهي، جنهن جي ڪري هو ان لاءِ گهربل سمورا ڪم سرانجام ڏئي ٿو. توهان جي کاڌي ۾ دلچسپي نه آهي، توهان جو جسم ڪمزور ۽ سستي ۽ ڪيترن ئي بيمارين ۽ صحت جي مسئلن جو شڪار ٿيندو.

عام غلطيون:

پر ڪيترائي ماڻهو پنهنجو کاڌو غلط طريقي سان کائيندا آهن، جنهن جي ڪري انهن ۾ مشڪلاتون ۽ بيماريون وڌي وينديون آهن، گهڻو کاڌو ۽ ان جي معيار تي ڌيان نه ڏيڻ سان گڏو گڏ جسم کي به نقصان ۽ نقصان رسندو آهي، اهڙيءَ طرح پرهيز ڪرڻ يا گهٽ ڪرڻ سان به ائين ئي ٿيندو آهي. کاڌو.

۽ ماني ختم ٿيڻ کان پوءِ ڪيترائي ماڻهو اهڙا عمل ڪندا آهن جيڪي انهن جي جسمن کي سخت نقصان پهچائيندا آهن ۽ بدقسمتيءَ سان انهن مان ڪيترائي ماڻهو قدرتي طور تي اهو نه ڄاڻيندا آهن ته انهن کي ۽ انهن جي جسم کي ڪيترو نقصان پهچندو آهي، جن مان سڀ کان اهم آهي. آهن:
چانهه:

ماني کائڻ کان پوءِ فوري طور تي چانهه نه پيئڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان جي پنن ۾ تيزابيت جو وڏو مقدار هوندو آهي، جيڪو کاڌي جي ذريعي توهان جي جسم ۾ داخل ٿيندڙ پروٽين تي منفي اثر وجهي ٿو ۽ انهن کي ڊيهائيڊريشن جو شڪار بڻائي ٿو، ان ڪري ان کي هضم ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪري ٿي. ماني ختم ڪرڻ کان ٻه ڪلاڪ پوءِ چانهه.

ميوا:

کاڌو مڪمل ڪرڻ کان پوءِ ميوو کائڻ کان پاسو ڪريو ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ هوا جي ڪري پيٽ ۾ ڦڦڙن جو سبب بڻجندا آهن، ان ڪري ماني کائڻ کان پوءِ ٻه ڪلاڪ انتظار ڪريو ته جيئن توهان جي هاضمي واري نظام کي کاڌو هضم ڪرڻ جو موقعو ملي سگهي، ان کان پوءِ جيڪي ميوو کائڻ چاهيو ٿا کائو. معتدل مقدار.

پٽي:

ڪجهه ماڻهو کائڻ کان پوءِ پنهنجي پتلون جي بيلٽ کي لڪائيندا آهن، ۽ اهو عمل غلط ۽ تمام نقصانڪار آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي ڪري پيٽ مروڙي ۽ ڦاٽڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

شاور:

ماني کائڻ کان پوءِ غسل ڪرڻ کان مڪمل پرهيز ڪيو، ڇاڪاڻ ته ان سان هٿ ۽ ٽنگن سميت جسم جي انتها تي رت جي وهڪري ۾ اضافو ٿئي ٿو، جنهن سان جسم جي ٻين ڪيترن ئي حصن ۾ رت جي وهڪري گهٽ ٿي ويندي آهي، خاص طور تي. پيٽ جو علائقو، جيڪو هضمي سسٽم جي ڪم کي ڪمزور ڪندو.

هلڻ:

ڪجهه ماڻهن جو خيال آهي ته وراثت ۾ مليل عادتن جي ڪري ته کائڻ کان پوءِ هلڻ هڪ واجب ۽ ممڪن عمل آهي، پر اهو معاملو توهان جي جسم کي سخت نقصان پهچائيندو آهي ۽ هاضمي جي نظام جي ڪم ۾ خلل وجهندو آهي ته جيئن توهان کائيل کاڌن مان کاڌو ڪڍي هاضمي جي عمل ۾ خلل پوي. توهان کي ڪنهن به جسماني سرگرمي ۾ مشغول ٿيڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيستائين گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ گذري وڃي. کائڻ کان.

سمهڻ:

کائڻ کان پوءِ سمهڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا جسم کي سڀ کان وڌيڪ نقصان پهچائي ٿي ڇو ته اها کاڌي جي هضمي عمل ۾ خلل وجهندي آهي ڇو ته سمهڻ وقت عضون جي سرگرمي تمام گهٽ ٿيندي آهي جنهن جي ڪري موهپا، آنڊن جي انفيڪشن يا سوزش ٿي سگهي ٿي.

سگريٽ نوشي:

سگريٽ نوشي جي صحت ۽ جسم لاءِ مختلف نقصانن کي هرڪو ڄاڻي ٿو، پر کائڻ کان پوءِ فوري طور تي سگريٽ نوشي انهن نقصانن کي ٻيڻو ڪري ٿي گهٽ ۾ گهٽ ڏهه ڀيرا، جيڪڏهن توهان کائڻ کان پوءِ هڪ رول تماڪ ڇڪيندا ته اهو ٻين وقتن تي سگريٽ نوشي جي ڏهن رولن جي برابر هوندو. توهان کي ڪينسر، بيمارين ۽ ٻين صحت جي مسئلن جي خطري کي ظاهر ڪري ٿو.

زندگي جون خوشيون ڪيتريون ئي آهن، پر اسان کي ڄاڻڻ گهرجي ته انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي ته جيئن اهي خراب نتيجا نه ڏين، جيڪي اسان کي ۽ اسان جي جسمن کي نقصان پهچائين.