توهان جي چمڙي جي صحت ۽ خوبصورتي لاءِ ڏهه مفيد ٽوٽڪا.

XNUMX- روزانو موئسچرائز ڪرڻ پاڻي جي کوٽ کي روڪڻ جو بهترين طريقو آهي جلد. هميشه پاڻي پيئڻ جي پڪ ڪريو.
XNUMX- ماکي انفڪشن جي صورت ۾ چمڙي کي نمي ۽ سڪون ڏيڻ ۾ مفيد آهي، توهان ان کي ڦاٽل چپن جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا.
XNUMX- سج جون شعاعون جلن، داڻا ۽ ناسي لڪير جي اثرن جي اونداهي کي وڌائين ٿيون، ان ڪري رات جي وقت اناج جي اثرن لاءِ علاج واري ڪريم سان گڏ ٻاهر وڃڻ کان اڳ سن اسڪرين ڪريم ضرور لڳايو.
3- مڇي، ڀاڄين، زيتون جو تيل ۽ ميون سان ڀرپور غذا چمڙي کي اوميگا XNUMX ايسڊز جي وڏي مقدار ڏئي ٿي جيڪا چمڙي کي بحال ڪري ٿي.
XNUMX- پنهنجي چمڙي کي باقاعده طور تي ايڪسفوليٽ ڪرڻ جو يقين رکجو ته جيئن ان تي جمع ٿيل مئل سيلز کي ختم ڪري سگهجي، جنهن جي ڪري چمڙي خشڪ ٿي وڃي ٿي.
6- ڪافي عرصي تائين توهان جي جسم کي ننڊ نه ڪرڻ سان چمڙيءَ تي داڻا پيدا ٿين ٿا ۽ اکين جي هيٺان ڪارا حلقا ظاهر ٿيڻ شروع ٿي وڃن ٿا، تنهن ڪري روزانو گهٽ ۾ گهٽ (XNUMX) ڪلاڪن جي ننڊ ڪرڻ جو يقين رکو ته جيئن صحت برقرار رهي. چمڙي.
XNUMX- پگهر انساني جسم لاءِ قدرتي ٿلهو هوندو آهي جڏهن گرميءَ ۾ ويهندو آهي، پر جڏهن اهو گهڻي وقت تائين چمڙي تي رهي ته اهو بيڪٽيريا ۾ تبديل ٿي ويندو آهي ۽ چمڙيءَ کي انفيڪشن ڪري ڇڏيندو آهي، تنهن ڪري پنهنجي چمڙي کي هميشه ڌوئي ڇڏيو.
XNUMX- پنهنجي منهن تي سمهڻ کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته سمهڻ جي اها غلط پوزيشن توهان جي منهن ۽ ڳچيءَ کي لڪيرن ۽ جھرنن سان متاثر ڪري ٿي، ان جي بدران ساڄي پاسي ليٽيو ۽ پنهنجو مٿو ٿورو اڳيان رکي.
XNUMX- صبح جون ورزشون نه رڳو جسم لاءِ فائديمند هونديون آهن پر اهي توهان جي چمڙي کي هڪ عجيب چمڪ ڏين ٿيون ۽ رت جي گردش کي تيز ڪن ٿيون، ۽ جڏهن توهان پگهر ٿا ته اهو توهان جي جسم مان زهريلي مادن کي صاف ڪري ٿو، جيڪو توهان جي چمڙي جي ظاهري شڪل کي مثبت طور تي متاثر ڪري ٿو.
XNUMX- پنهنجي منهن کي هٿ سان گهڻو ڇڪڻ کان احتياط ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن ان ۾ پنن جا نشان آهن، ته جيئن ان ۾ موجود بيڪٽيريا جلد ۾ منتقل نه ٿين ۽ وڌيڪ نمي جا نشان ظاهر ٿين.