بدهضمي جو علاج ۽ ان مان نجات حاصل ڪرڻ جا طريقا

بدهضمي سينه ۽ پيٽ ۾ درد آهي، جيڪو عام طور تي گهڻو کائڻ يا پيئڻ کان پوء ٿيندو آهي. درد ٿي سگهي ٿو تيز، ٿڪل، يا مڪمل ٿيڻ جو احساس.

ڪڏھن ڪڏھن دردناڪ جلن جي احساس کي جلندڙ احساس چئبو آھي جيڪو کائڻ کان پوءِ معدي کان ڳچيءَ تائين پکڙجي ٿو.

هاضمي جي نظام ۾ ڪجهه خرابين سان گڏ بدهضمي پڻ ٿي سگهي ٿي. چٻاڙيندي هوا نگلڻ، چٻاڙيندي ڳالهائڻ يا کاڌو جلدي نگلڻ سان بدهضمي ٿي سگهي ٿي.

سائنسدان بدهضمي کي نفسياتي عنصرن سان منسوب ڪن ٿا جهڙوڪ دٻاءُ، پريشاني، ٽينشن، يا مايوسي، ڇاڪاڻ ته اهي اعصابي ميکانيزم جي خلل جو سبب بڻجن ٿا جيڪو معدي ۽ آنڊن جي عضون جي ٺهڻ کي ڪنٽرول ڪري ٿو.

بدهضمي جو علاج

بدهضمي جو علاج ٽن حصن ۾ ورهايل آهي:

پهريون: ڪيميائي علاج:
ماهر ڊاڪٽر ان کي استعمال ڪرڻ جي سفارش نه ڪندا آهن جيستائين تيزابيت گهڻو وڌي وڃي، يا ماڻهو کي السر جو شڪار نه ٿئي.

ٻيو، هيبل دوائون:
هتي وڏي تعداد ۾ جڙي ٻوٽين جون دوائون آهن جيڪي بدهضمي جي علاج لاءِ استعمال ٿينديون آهن، ۽ هتي اسين سڀ کان اهم فهرست ڏينداسين:

الائي صبر:

صبر جا ڪيترائي قسم آھن، پر طب ۾ استعمال ٿيندڙ ٽي قسم آھن، ۽ اھي آھن عام صبر، ايشيائي صبر ۽ آفريقي صبر.

مشهور ۽ گردش ڪندڙ نسل ALOE VERA طور سڃاتو وڃي ٿو ۽ اهو وچ اوڀر ۾ وڌندو آهي. الوءَ جي ٻوٽي مان استعمال ٿيل حصو اهو رس آهي جيڪو ٿلهي، خنجر جي شڪل واري پنن مان لڪندو آهي.

هي اقتباس جنهن ۾ anthraquinone glucosides شامل آهن وڏي مقدار ۾ ۽ ننڍي مقدار ۾ هڪ جلاب جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.

جوس بدهضمي ۽ دل جي جلن جي علاج لاءِ به استعمال ٿيندو آهي.

هيلٿ فوڊ اسٽورن ۾ هڪ تياري وڪامي ويندي آهي، جتي ڪافي جو پيالو هڪ ڀيرو خالي پيٽ تي ۽ هڪ ڀيرو سمهڻ وقت ورتو ويندو آهي، ۽ پيٽ کي کاڌي کان خالي هجڻ گهرجي.

انيس انيس:

انيس هڪ ننڍڙو ٻوٽو آهي، جنهن جي اوچائي 50 سينٽي ميٽرن کان وڌيڪ نه هوندي آهي، ان ۾ ڇٽيءَ جي شڪل جا ميوا ٿيندا آهن، ٻوٽي جو استعمال ٿيل حصو ان جو ميوو هوندو آهي، جنهن کي ماڻهو عنبر جي ٻج چوندا آهن.

انيس ميون ۾ ٿلهي تيل تي مشتمل آهي، ۽ هن تيل جو سڀ کان اهم مرڪب ANETHOL آهي.

ٻج colic جي خلاف استعمال ڪيو ويندو آهي.

اهو يا ته چيونگم يا وات جي طور تي ورتو وڃي ٿو، يا هڪ چمچو کاڌو کڻي هڪ پيالو اُبلندڙ پاڻي ڀريو وڃي ۽ 15 منٽن لاءِ ڇڏيو وڃي، پوءِ اهو پيالو ڏينهن ۾ ٽي دفعا پيئجي.

ڪينمينٽ CALAMENT:

هي هڪ دائمي جڙي آهي جنهن ۾ مٽيءَ جي خوشبو اچي ٿي، جيڪا 60 سينٽي ميٽرن تائين اوچائي، بيضوي پنن ۽ واڱڻائي گلن جي آهي، جيڪا سائنسي طور Calamenth ASCENDES جي نالي سان مشهور آهي.

اهو aerodynamic حصن کي استعمال ڪري ٿو جنهن ۾ volatile تيل شامل آهن جن ۾ خاص طور تي پوليگون شامل آهن.

اهو گيس ۽ بدهضمي لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ کنگهه جي علاج ۽ بلغم کي خارج ڪرڻ ۾ مفيد آهي ۽ گڏوگڏ نزلي.

ان جو هڪ چمچو کڻي هڪ پيالو اُبلندڙ پاڻي ڀريو ۽ ڏهن منٽن لاءِ ڇڏي پوءِ ڏينهن ۾ ٽي دفعا فلٽر ڪري پيئو.

اهو حامله عورتن ۽ ٻارن پاران استعمال نه ڪيو وڃي.

ادرڪ:

هڪ دائمي ٻوٽو جيڪو سائنسي طور ZINGEBER OFFICINALE طور سڃاتو وڃي ٿو، ۽ استعمال ٿيل حصو ان جون پاڙون آهن جيڪي مٽي جي مٿاڇري هيٺ واقع آهن، جنهن ۾ غير مستحڪم تيل شامل آهي.

هن تيل جا سڀ کان اهم مرکبات آهن: ZINGIBERENE، CURCUMENE، BETABISABOLINE، PHELLLANDRINE، ZINGEBEROL، GINGEROL، SHOGAOL، جن کي ادرک جو مصالحو ذائقو منسوب ڪيو ويندو آهي.

ادرک ۾ نشاستي جي وڏي مقدار شامل آهي.

اهو سڀ کان وڏي پيماني تي استعمال ٿيندڙ دوائن مان هڪ آهي ۽ مشهور مصالحن مان هڪ آهي.

اُبليل ادرک کي ماکيءَ سان مٺو ڪري ٿڌ ۽ کنگهه جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، گيس کي ختم ڪرڻ ۽ کولڪ جي علاج لاءِ.

هيلٿ فوڊ اسٽورن ۾ وڪڻڻ وارا جنجر ڪيپسول سمنڊ يا هوائي جهازن تي سفر ڪرڻ کان اڳ متلاشي جي خلاف ٻن جي شرح تي استعمال ڪيا ويندا آهن انهن لاءِ جيڪي جهاز ۾ سمنڊ جي بيماري يا الٽي ۾ مبتلا آهن.

اهو پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي وڌ ۾ وڌ هڪ ڪيپسول جي شرح تي حامله عورتن ۾ صبح جي بيماري جي علاج لاء.

اهو ماڻهن کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي جن کي گال بلڊر جي بيماري آهي، ۽ وڏي مقدار ۾ استعمال نه ٿيڻ گهرجي ذیابيطس جي ڪيسن ۾. اهو پڻ ماڻهن کي دل جي بيماري سان استعمال نه ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو وڌيڪ مقدار جي صورت ۾ دٻائي ٿو. ادرک تيز ۽ گھٽ پريشر جي بيمارين سان وڪوڙي ٿو، ۽ ان جي گهڻي مقدار ۾ دٻاءُ غير ڪنٽرول پيدا ٿئي ٿو.

پارسلي پارسلي:

20 سينٽي ميٽرن تائين اوچائي هڪ ساليانو جڙي ٻوٽي، جنهن کي سائنسي طور پيٽروسيلينم ڪرسپم (PETROSELINUM CRISPUM) چئجي ٿو. استعمال ٿيل حصو پنن، ٻج ۽ جڙ تي مشتمل آهي.

پارسلي ۾ ٿلهي تيل موجود آهي، جنهن ۾ 20 سيڪڙو ميريسٽين، اٽڪل 18 سيڪڙو اپيول ۽ ٻيا ڪيترائي ٽيرپينس شامل آهن، ان ۾ فليونوائيڊز، فٿاليٽس، ڪومارين، وٽامن اي، سي ۽ اي ۽ لوهه جي اعليٰ سطح پڻ آهي.

بدهضمي کي دور ڪرڻ لاءِ پارسلي استعمال ڪيو ويندو آهي، جتي ڪيتريون تازيون ٽنگون چڱيءَ طرح ڌوئي کائڻ کان پوءِ کائي وينديون آهن، يا سڪل ٻوٽي جو هڪ چمچو کڻي هڪ پيالو ٽهڪندڙ پاڻيءَ ۾ ملائي، 10 منٽن لاءِ رهجي، پوءِ فلٽر ڪري ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا پيئجي. .

ٽيون: غذائي سپليمينٽس:

لہسن:

اهو هر کاڌي سان گڏ ٻه ڪيپسول جي شرح تي ورتو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو آنڊن ۾ ناپسنديده بيڪرياريا کي ختم ڪري ٿو ۽ سٺي هضم ۾ مدد ڪري ٿو.

وٽامن بي ڪمپليڪس:

وٽامن بي ڪمپليڪس 100 ملي گرام روزانو ٽي دفعا کاڌي سان گڏ ورتو وڃي ٿو ۽ سٺي هضمي لاءِ ضروري سمجهيو وڃي ٿو.

Lecithin granules يا lecithin capsules:

Lecithin granules روزانو هڪ چمچو ٽي ڀيرا کائڻ کان اڳ يا 1200 mg lecithin capsules روزانو ٽي دفعا کائڻ کان اڳ ورتو وڃي ٿو. ليسيٿن ڀاڄين کي متحرڪ ڪري ٿو، جيڪو انهن کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اهڙيء طرح انهن کي هضم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.

تيزابيت:

هڪ چمچو کائڻ کان اڌ ڪلاڪ اڳ ورتو وڃي ٿو، ڏينهن ۾ ٽي دفعا، جيڪو هضم لاءِ ضروري آهي.

بدهضمي وارن ماڻهن لاءِ اهم هدايتون

توهان جي غذا ۾ 75 سيڪڙو تازيون ڀاڄيون، ميون ۽ سڄو اناج شامل ڪرڻ گهرجي.
تازو پپيتا ۽ انناس، جنهن ۾ بروميلين شامل آهن، توهان جي غذا ۾ هضمي اينزائمز جا سٺا ذريعا آهن.
ڀاڄين جهڙوڪ ڀاڄيون، دال، مونگ پھلي ۽ سويابين جو استعمال گھٽايو، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ اينزائم انبيٽرس هوندا آهن.
ڪيفين، نرم مشروبات، تيزابي جوس، ڀاڄيون، پاستا، مرچ، چپس، گوشت، ٽماٽر ۽ مصالحي دار ۽ لوڻ واري خوراڪ کان پاسو ڪريو.
ڊيري پراڊڪٽس ۽ پروسيس ٿيل فاسٽ فوڊ نه کائو، ڇاڪاڻ ته اهي بلغم جي ٺهڻ جو سبب بڻجن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ پروٽين جي بدهضمي جو سبب بڻجي ٿو.
جيڪڏهن توهان وٽ پيٽ جي سرجري آهي جهڙوڪ پيٽ جو ننڍو ٿيڻ، کاڌو هضم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ پينڪرياٽين وٺو، ۽ جيڪڏهن توهان وٽ رت جي شگر گهٽ آهي ته توهان کي پينڪرياٽين جي ضرورت آهي ۽ ان کي کائڻ کان پوءِ استعمال ڪريو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته پيٽ ڀرجي ويو آهي، ڦٿل آهي ۽ گئس آهي.
کاڌي کي چڱي طرح چبايو ۽ جلدي نه نگل.
نه کائو جڏهن توهان ناراض آهيو يا زور ڀريو.
کائڻ دوران مايع شيون نه پيئو، ڇاڪاڻ ته اهو گيسٽرڪ جوس کي متاثر ڪري ٿو ۽ بدهضمي جو سبب بڻائيندو آهي.
جيڪڏھن دل ۾ سور محسوس ٿئي ۽ علامتون برقرار رھن ته ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو.جيڪڏھن درد کاٻي ھٿ ڏانھن ھلڻ شروع ٿئي ٿو يا ان سان گڏ ڪمزوري،چڪور يا سانس جي گھٽتائي محسوس ٿئي ٿي ته اسپتال وڃو، ڇاڪاڻ ته اھي علامتون ساڳيا آھن. دل جي حملي جي شروعاتي علامات.